Ponte a entrenar

Riesgos del sedentarismo

Riesgos del sedentarismo

  España es uno de los países de Europa con mayor porcentaje de gente sedentaria. Aproximadamente, el 60% de los …

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¿Realizarías deporte de riesgo?

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  Posiblemente, alguna vez habrás visto, ya sea por la tele o en directo, deportistas que practican algún deporte de …

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La importancia de la hidratación en el deporte

La importancia de la hidratación en el deporte

  La deshidratación es un contratiempo frecuente en deportistas de fondo como corredores, ciclistas o triatletas donde disminuye el contenido …

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SOBRECARGA PROGRESIVA

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  La mayoría de estancamientos que se dan en el mundo del fitness suelen ser debidos por no tener una …

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Beneficios fisiológicos del deporte

Beneficios fisiológicos del deporte

  Los motivos por los cuales una persona realiza actividad física de forma rutinaria pueden ser muchos. Hay quienes practican …

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CONSEJOS PARA MANTENERTE EN FORMA EN CASA

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  En muchas circunstancias de nuestra vida podemos encontrarnos con la necesidad de tener que entrenar en nuestras casas, sin …

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Ponte [email protected]

Estrías, principales causas y tratamientos

Estrías, principales causas y tratamientos

  En este artículo vamos a hablar sobre las estrías, una alteración del tejido cutáneo muy frecuente tanto en hombres …

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¡Combate la celulitis para este verano!

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    La celulitis afecta al tejido subcutáneo y lo padecen alrededor de un 99% de las mujeres. Este trastorno no siempre va acompañado de …

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Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal

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  La imagen corporal es definida como la representación mental y la vivencia del propio cuerpo. El modo en el …

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El cafe para combatir la celulitis

El cafe para combatir la celulitis

  Vamos a hacernos nuestro propio exfoliante casero, un exfoliante con un ingrediente económico y que probablemente ya  tengáis en …

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¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?

¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?

  No hay porqué descuidar nuestra imagen en el gimnasio, podemos hacer deporte y mostrar una imagen cuidada.   No …

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Ponte a comer

La ingesta de insectos en nuestra sociedad

La ingesta de insectos en nuestra sociedad

  En algunas culturas como la asiática, africana, australiana o en algunos países de Latinoamérica, la Entomofagia (ingesta de insectos …

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Los mejores alimentos vegetales antioxidantes

Los mejores alimentos vegetales antioxidantes

  Consumir alimentos antioxidantes es esencial para mantener un correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Los antioxidantes son moléculas que podemos …

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Relación metabolismo y frecuencia de ingestas

Relación metabolismo y frecuencia de ingestas

    A medida que pasa el tiempo, está más consolidada la idea que para acelerar nuestro metabolismo una forma …

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¿Tiene beneficios hacer descansos en la dieta?

¿Tiene beneficios hacer descansos en la dieta?

  Sin duda, para que una dieta sea efectiva y se consigan lograr los objetivos por la cual se realiza, …

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La ciencia tras la mejor dieta

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  Muchas personas se preguntan qué tipo de dieta deben seguir para conseguir perder peso de forma efectiva y rápida. …

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Propiedades de la levadura de cerveza

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  Un gran porcentaje de los suplementos naturales de vitamina B están formados, o presentan dentro de su composición, la …

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#bepmf

Relación metabolismo y frecuencia de ingestas

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¿Realizarías deporte de riesgo?

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Alimentación, deporte y cáncer

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  Según el informe anual elaborado por la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), en 2017 se diagnosticaron 228.482 casos …

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¿POR QUÉ ES IMPORTANTE REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA EN LA TERCERA EDAD?

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  El proceso de envejecimiento conlleva una serie de cambios a nivel biológico, psicológico y social.   En este artículo …

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Deporte y bienestar general

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  El objetivo más frecuente entre la gente que acude de forma habitual al gimnasio es lograr una mejor condición …

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Positividad y Salud

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  En este artículo hablaremos de la importancia de tener una mentalidad positiva durante el día a día y en …

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