Ponte a entrenar

Cuidado con el sedentarismo

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  España es uno de los países de Europa con mayor porcentaje de gente sedentaria. Aproximadamente, el 60% de los …

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Deshidratación en el deporte

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  La deshidratación es un contratiempo frecuente en deportistas de fondo como corredores, ciclistas o triatletas donde disminuye el contenido …

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6 Beneficios de practicar deporte regularmente

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  Los motivos por los cuales una persona realiza actividad física de forma rutinaria pueden ser muchos. Hay quienes practican …

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Asma y deporte: ¿Aliados o enemigos?

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  Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) el asma afecta a aproximadamente 235 millones de personas en todo …

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Consejos para alimentarte correctamente después de entrenar

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  Independientemente del objetivo deportivo que tengamos, ya sea perder grasa, ganar masa muscular, mejorar nuestra salud o mejorar el …

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¿Estás preparado para un deporte de riesgo?

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  Posiblemente, alguna vez habrás visto, ya sea por la tele o en directo, deportistas que practican algún deporte de …

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Ponte [email protected]

Estrías, principales causas y tratamientos

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  En este artículo vamos a hablar sobre las estrías, una alteración del tejido cutáneo muy frecuente tanto en hombres …

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¡Combate la celulitis para este verano!

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    La celulitis afecta al tejido subcutáneo y lo padecen alrededor de un 99% de las mujeres. Este trastorno no siempre va acompañado de …

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Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal

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  La imagen corporal es definida como la representación mental y la vivencia del propio cuerpo. El modo en el …

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El cafe para combatir la celulitis

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  Vamos a hacernos nuestro propio exfoliante casero, un exfoliante con un ingrediente económico y que probablemente ya  tengáis en …

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¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?

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  No hay porqué descuidar nuestra imagen en el gimnasio, podemos hacer deporte y mostrar una imagen cuidada.   No …

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Ponte a comer

¿Dieta baja en hidratos o en grasa?

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  Muchas personas se preguntan qué tipo de dieta deben seguir para conseguir perder peso de forma efectiva y rápida. …

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Vasitos Cementerio – Mousse Nutchoc

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  ¡Para un Halloween mucho más dulce!     INGREDIENTES:   Para la mousse:     PROCEDIMIENTO:     Productos …

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Comer insectos ya es una realidad

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  En algunas culturas como la asiática, africana, australiana o en algunos países de Latinoamérica, la Entomofagia (ingesta de insectos …

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Hamburguesas de salmón y brócoli

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  ¡Unas hamburguesas diferentes y con un alto nivel de proteína!     INGREDIENTES:       PROCEDIMIENTO:     …

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Galletas de avena con chocolate

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  Esta receta es de rápida preparación y son unas galletas ideales para llevarlas como snack a cualquier parte. INGREDIENTES: …

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Levadura de cerveza, ¿es tan buena como parece?

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  Un gran porcentaje de los suplementos naturales de vitamina B están formados, o presentan dentro de su composición, la …

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Deporte y bienestar general

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  El objetivo más frecuente entre la gente que acude de forma habitual al gimnasio es lograr una mejor condición …

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La Importancia de realizar actividad física en la tercera edad

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  El proceso de envejecimiento conlleva una serie de cambios a nivel biológico, psicológico y social.   En este artículo …

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SUPLEMENTOS QUE TE AYUDARÁN A GANAR MASA MUSCULAR

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  Uno de los objetivos más recurrentes de un deportista cuando se apunta al gimnasio, es el de aumentar su …

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Todo sobre el Black Friday en PonteMASfuerte

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  Como cada año, el último viernes de noviembre se celebra el Black Friday y con honor a esta festividad, …

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Cookie Chocoreo Gigante

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  🍭¡Una cookie deliciosa y enorme de la mano de Laura Robisco ! 🍭     INGREDIENTES:   Para la …

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MUFFINS KETO

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  ¡Una receta genial para acompañar el café!     INGREDIENTES:     PROCEDIMIENTO:     Productos utilizados:     …

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