Ponte a entrenar
¡Agranda tu gemelo!
Estabais esperando este artículo eh! Vamos a empezar al 100% con los tips más importantes para vuestro entrenamiento de …
Entrenamiento sobre plataformas vibratorias!
Buenos días a todos chicos, hoy os traemos un artículo sobre si merece la pena o no el trabajo …
¿Entrenas bien el trapecio?
Hoy abrimos debate, toca hablar de trapecio. Ese tan gran músculo y que recibe muy poca importancia de nosotros, …
¡Entrenamiento TRX para expertos (o nivel avanzado)
Seguimos el conjunto de dos artículos, uno enfocado para expertos y el de novatos que ya publicamos: ¡ENTRENAMIENTOS …
¡Estiramientos para hacer en la oficina!
Hoy haremos un breve artículo de estiramientos de oficina. Para toda esa gente que trabaja sentada y cada cierto …
Oclusión, ¡Lo último en entrenamiento!
Hoy toca hablar de entrenamiento y exactamente del entrenamiento con oclusión. Este entrenamiento trata de crear una restricción del …
Ponte guap@
¡Combate la celulitis para este verano!
La celulitis afecta al tejido subcutáneo y lo padecen alrededor de un 99% de las mujeres. Este trastorno no siempre va acompañado de …
Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal
La imagen corporal es definida como la representación mental y la vivencia del propio cuerpo. El modo en el …
El cafe para combatir la celulitis
Vamos a hacernos nuestro propio exfoliante casero, un exfoliante con un ingrediente económico y que probablemente ya tengáis en …
¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?
No hay porqué descuidar nuestra imagen en el gimnasio, podemos hacer deporte y mostrar una imagen cuidada. No …
Batalla contra la celulitis
Si hay un tema que a la mujer de hoy en día preocupe es la tan famosa celulitis. Para …
Trucos y consejos de belleza #ponteguap@
TODO SUMA PARA ESTAR PERFECT@ Te damos una serie de consejos de belleza, en #bePMF sabemos de la importancia de tener …
Ponte a comer
Haz tu propia salsa barbacoa
Mmmmm a quién no le gusta una buena salsa para dipear unas patatas o para la pasta, carnes…se puede …
CREPPES LOWCARB
INGREDIENTES: 120 ml claras 1 huevo entero Canela 10 gr almendra molida 20 gr mantequilla de cacahuete …
FLAN DE CAFÉ
Desayunos y meriendas lowcal y lowcarb fáciles, rápidos, proteicos y sin problemas! INGREDIENTES: 100 ml café …
¡Cuscús al más estilo FITNESS!
Hoy para variar un poco, os traigo un plato diferente y muy sabroso, que es de origen marroquí. El …
GALLETAS DE NOCILLA FIT
¿A quién no se le cae la baba cuando ve una galleta que al partirla aparece el chocolate desparramándose? …
Brownie de Chocolate Fit
INGREDIENTES 120 ml leche de almendras Almond Breeze Zero 50 gr copos de avena 50 gr harina de …
#bepmf
¡Potencia tu testosterona con Maca!
Hoy toca hablar de una viagra natural para la gente de sudamerica, que es muy conocida. La maca es …
FIT-MODEL, la nueva categoría IFBB
La IFBB no se rinde en la búsqueda de nuevas posibilidades y esta vez nos sorprende con una categoría que en lineas …
NUEVO EQUIPO, NUEVO #bePMF
Hoy toca presentar el nuevo equipo de redactores del Blog que tiene PonteMASfuerte. Un equipo profesional y único, que …
BLUE MONDAY, EL DÍA MÁS TRISTE DEL AÑO
Según una campaña publicitaria británica de 2005, el Blue Monday es el día más deprimente del año. Se corresponde con …
Arnold Schwarzenegger Visita PonteMASfuerte
Empezamos bien el año! Arnold Schwarzenegger, el gran ídolo para muchos, visita nuestras instalaciones en Terrassa, (Barcelona), el …
Top 5 regalos para navidad
Llegan esas fechas en las que no sabemos que regalar, y la verdad es difícil solucionar este problema para …
