Ponte a entrenar

6 Beneficios de practicar deporte regularmente

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  Los motivos por los cuales una persona realiza actividad física de forma rutinaria pueden ser muchos. Hay quienes practican …

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Asma y deporte: ¿Aliados o enemigos?

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  Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) el asma afecta a aproximadamente 235 millones de personas en todo …

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Consejos para alimentarte correctamente después de entrenar

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  Independientemente del objetivo deportivo que tengamos, ya sea perder grasa, ganar masa muscular, mejorar nuestra salud o mejorar el …

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¿Estás preparado para un deporte de riesgo?

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  Posiblemente, alguna vez habrás visto, ya sea por la tele o en directo, deportistas que practican algún deporte de …

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CONSEJOS PARA MEJORAR TU TÉCNICA DE CARRERA

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  Como toda preparación física, la carrera debe estar guiada y supervisada de manera correcta, a ser posible por un …

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Fibromialgia y actividad física

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  Para pacientes con fibromialgia (FM) la actividad física es la primera alternativa no farmacológica que se ha estudiado y …

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Ponte [email protected]

Estrías, principales causas y tratamientos

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  En este artículo vamos a hablar sobre las estrías, una alteración del tejido cutáneo muy frecuente tanto en hombres …

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¡Combate la celulitis para este verano!

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    La celulitis afecta al tejido subcutáneo y lo padecen alrededor de un 99% de las mujeres. Este trastorno no siempre va acompañado de …

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Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal

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  La imagen corporal es definida como la representación mental y la vivencia del propio cuerpo. El modo en el …

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El cafe para combatir la celulitis

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  Vamos a hacernos nuestro propio exfoliante casero, un exfoliante con un ingrediente económico y que probablemente ya  tengáis en …

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¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?

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  No hay porqué descuidar nuestra imagen en el gimnasio, podemos hacer deporte y mostrar una imagen cuidada.   No …

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Ponte a comer

La importancia de las etiquetas nutricionales

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  Cada vez hay más personas que son conscientes de la importancia de los alimentos y los nutrientes en nuestro …

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Consejos para alimentarte correctamente después de entrenar

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Consejos para reducir los antojos

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  Seguramente, alguna vez has experimentado la sensación de antojo. En este artículo explicaremos qué son los antojos, mostraremos los …

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Relación metabolismo y frecuencia de ingestas

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    INTRODUCCIÓN:   A medida que pasa el tiempo, está más consolidada la idea que para acelerar nuestro metabolismo …

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Beneficios de los descansos en la dieta

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  Sin duda, para que una dieta sea efectiva y se consigan lograr los objetivos por la cual se realiza, …

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¿Quieres perder peso? Factores a tener en cuenta

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  Intentar perder peso es sin duda alguna, el objetivo más frecuente de las personas que acuden al gimnasio. En …

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#bepmf

Influencia de la dieta en el cáncer

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  Según el informe anual elaborado por la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), en 2017 se han diagnosticado 228.482 …

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Adquisición de hábitos

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  Como ya sabemos, el ser humano realiza muchas de sus actividades de una manera repetitiva y casi automática, actividades …

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¿Estás preparado para un deporte de riesgo?

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EDAD Y FORMA FÍSICA

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  El proceso de envejecimiento conlleva una serie de cambios a nivel biológico, psicológico y social.   En este artículo …

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Positivismo y calidad de vida

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  En este artículo hablaremos de la importancia de tener una mentalidad positiva durante el día a día y en …

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