Ponte a entrenar
ADENTRÁNDONOS EN EL CUERPO, MENTE Y ALIMENTACIÓN
Bienvenidos a nuestro nuevo espacio. Quiero explicaros un poco como va a funcionar esta sección. Para mí, los tres …
BOXEO: MEJORA TU JUEGO
Importancia del análisis El boxeo es un tipo de deporte en el que no solo debemos centrarnos en …
Beneficios de la L-carnitina
¿QUE ES LA L-CARNITINA? La L-CARNITINA es un transportador de los ácidos grasos a las células (mitocondrias) para …
CARRERAS DE 10KM: GUÍA PARA PODER CORRER 10KM
INTRODUCCIÓN: Cuando una persona decide iniciarse en el atletismo, busca una distancia cómoda pero que no le resulte …
¿Entrenar el core antes de empezar a entrenar o después?
Hay muchas metodologías para trabajar el core dentro de un entrenamiento, muchas personas o la gran mayoría, se dejan …
TRAIL RUNNING- DESNIVELES (PARTE II)
– Correr en grupo: Si quieres comenzar a probar esto de correr por la montaña, ir con amigos …
Ponte guap@
Descubre los increíbles beneficios del aceite de coco!
Siempre se habla del aceite de oliva, pero desde hace años a la actualidad, se ha ido poniendo el …
¡Combate la celulitis para este verano!
La celulitis afecta al tejido subcutáneo y lo padecen alrededor de un 99% de las mujeres. Este trastorno no siempre va acompañado de …
Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal
La imagen corporal es definida como la representación mental y la vivencia del propio cuerpo. El modo en el …
El cafe para combatir la celulitis
Vamos a hacernos nuestro propio exfoliante casero, un exfoliante con un ingrediente económico y que probablemente ya tengáis en …
¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?
No hay porqué descuidar nuestra imagen en el gimnasio, podemos hacer deporte y mostrar una imagen cuidada. No …
Batalla contra la celulitis
Si hay un tema que a la mujer de hoy en día preocupe es la tan famosa celulitis. Para …
Ponte a comer
ADENTRÁNDONOS EN EL CUERPO, MENTE Y ALIMENTACIÓN
Bienvenidos a nuestro nuevo espacio. Quiero explicaros un poco como va a funcionar esta sección. Para mí, los tres …
El trigo sarraceno
El trigo sarraceno también conocido como alforfón, que a pesar de lo que pueda dar a entender por su …
Pan de especias proteico
Este pan es alto en proteínas de alto valor biológico, e hidratos de carbono complejos e integrales, con gran …
Muffins rellenas de chocolate
¿No se os hace la boca agua sólo de ver estas muffins rellenas de chocolate fundido? Pues os traigo …
Bizcocho de plátano y chocolate
Si os gusta el plátano y os gusta el chocolate, ¡no podéis dejar de hacer esta receta! Es muy …
Nutrición y como disminuir el riesgo de enfermedades oculares
Introducción: La deficiencia visual es una epidemia mundial. En los países en desarrollo, deficiencia nutricional y las cataratas …
#bepmf
CROSTATA DE FRESONES
Me gusta preparar este tipo de recetas porque son muy fáciles y rápidas de hacer. La crostata es una …
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PANCAKES SABOR GALLETA
El desayuno, el imprescindible y que muchos olvidan. Formularlo de una correcta fuente de proteínas, carbohidratos, grasas y fruta …
Los mejores suplementos para ganar masa muscular
Uno de los objetivos más recurrentes de un deportista cuando se apunta al gimnasio, es el de aumentar su …
GACHAS “Low Carb”
¿Sin carbohidratos en el desayuno? ¿Etapa de definición? ¿Día de descarga? No carbs = no problem! Con un …
TOP Suplementos para el entrenamiento
Aunque en varios artículos, se habla de cada suplemento y sus beneficios de forma aislada, en esta ocasión vamos …
