Ponte a entrenar
Cuándo hacer cardio
Hay muchísima gente que me pregunta constantemente si el cardio es mejor: ANTES o DESPUÉS de las pesas. …
Glúteos al más puro estilo de acero
Nuevo artículo de nuestra colaboradora Crissy, que nos hablará del entrenamiento más apropiado para tener unos glúteos de acero. …
Pisando con tacones …. ¡¡Mitos de la Mujer Fitness!!
Ya tenemos el primer artículo de Amaya Méndez como colaboradora de #bePMF que nos hablará sobre los Mitos que se …
Mujer fitness y pérdida de grasa.
Hoy publicamos un artículo de Laura Gallardo, acerca del entrenamiento que deben seguir las mujeres para la pérdida de …
ENTRENAMIENTO DE PECHO PARA UNA PERSONA EXPERTA
Aquí tenemos el primer artículo relacionado con el entrenamiento específico a una zona del cuerpo, para potenciar y aumentar nuestra …
Los 9 movimientos básicos del CrossFit
El CrossFit nos ofrece infinidad de posibilidades y ejercicios variados, pero es muy importante saber cuáles son los principales …
Ponte guap@
Batalla contra la celulitis
Si hay un tema que a la mujer de hoy en día preocupe es la tan famosa celulitis. Para …
Trucos y consejos de belleza #ponteguap@
TODO SUMA PARA ESTAR PERFECT@ Te damos una serie de consejos de belleza, en #bePMF sabemos de la importancia de tener …
Gente #bePMF
Ellos ya son parte de la comunidad bePMF. ¿Y tú? Han viajado mucho juntos, tienen muchos objetivos, sueños, magia e …
Estilismo desde Mijas
Un evento único en MIJAS, con y por mijeñ@s, lleno de GLAMOUR: Moda, Belleza, Estilismo… y actuaciones sorpresa en la …
Ponte a comer
Tortitas de piña
Con esta receta podemos desayunar o merendar y disfrutar de un estupendo sabor intenso a piña, con esta tortita …
Muffins de Proteínas y nueces
Son unas magdalenas hechas con proteínas y nueces. Las nueces son frutos secos y muy beneficiosas para la salud si …
Tortitas de Caseína
Con esta receta podemos salir de muchos apuros. Al contener caseína que es una proteína de absorción lenta te …
Receta Protein Pancakes
Receta sana sobre unos deliciosos pancakes: los “Protein Pancakes” Son unos pancakes hechos con proteínas, que nos dan …
Pastel Diet Premium
Hola amig@s, Con esta receta podemos salir de muchos apuros. Hoy os presento (Diet Premium Burger): la lata de …
Cómo NO engordar en Navidad
Aquí tenemos el primer artículo referido a las Navidades, dónde entre los consejos que te da nuestro colaborador Jordi Gamon …
#bepmf
Mike Tyson vs Bruce Lee. Y tú, ¿por quién apuestas?
Muchos de vosotros habéis practicado o practicáis Artes Marciales o Deportes de lucha, y por eso quiero aclarar las …
Test de Conconi
¿Cómo encontrar tu umbral anaeróbico? Materiales necesarios. – Cinta de correr o Bicicleta estática o …
¿Nos queremos igual mi pareja y yo?
El estereotipo de la mujer como “más emocional” no resulta tan disparatado y tiene una base neurológica. …
RANKING PERSONAL TRAINER
¿Por qué debemos tener un Personal Trainer? Un personal trainer es alguien que te supervisa, te ayuda sesión …
Batalla contra la celulitis
Si hay un tema que a la mujer de hoy en día preocupe es la tan famosa celulitis. Para …
Tortitas de Caseína
Con esta receta podemos salir de muchos apuros. Al contener caseína que es una proteína de absorción lenta te …
