Ponte a entrenar

Cuándo hacer cardio

Cuándo hacer cardio

  Hay muchísima gente que me pregunta constantemente si el cardio es mejor: ANTES o DESPUÉS de las pesas.   …

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Glúteos al más puro estilo de acero

Glúteos al más puro estilo de acero

  Nuevo artículo de nuestra colaboradora Crissy, que nos hablará del entrenamiento más apropiado para tener unos glúteos de acero. …

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Pisando con tacones …. ¡¡Mitos de la Mujer Fitness!!

Pisando con tacones …. ¡¡Mitos de la Mujer Fitness!!

Ya tenemos el primer artículo de Amaya Méndez como colaboradora de #bePMF que nos hablará sobre los Mitos que se …

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Mujer fitness y pérdida de grasa.

Mujer fitness y pérdida de grasa.

  Hoy publicamos un artículo de Laura Gallardo, acerca del entrenamiento que deben seguir las mujeres para la pérdida de …

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ENTRENAMIENTO DE PECHO PARA UNA PERSONA EXPERTA

ENTRENAMIENTO DE PECHO PARA UNA PERSONA EXPERTA

Aquí tenemos el primer artículo relacionado con el entrenamiento específico a una zona del cuerpo, para potenciar y aumentar nuestra …

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Los 9 movimientos básicos del CrossFit

Los 9 movimientos básicos del CrossFit

  El CrossFit nos ofrece infinidad de posibilidades y ejercicios variados, pero es muy importante saber cuáles son los principales …

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Ponte guap@

Batalla contra la celulitis

Batalla contra la celulitis

  Si hay un tema que a la mujer de hoy en día preocupe es la tan famosa celulitis. Para …

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Trucos y consejos de belleza #ponteguap@

Trucos y consejos de belleza #ponteguap@

TODO SUMA PARA ESTAR PERFECT@ Te damos una serie de consejos de belleza, en #bePMF sabemos de la importancia de tener …

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Gente #bePMF

Gente #bePMF

Ellos ya son parte de la comunidad bePMF. ¿Y tú? Han viajado mucho juntos, tienen muchos objetivos, sueños, magia e …

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Estilismo desde Mijas

Estilismo desde Mijas

Un evento único en MIJAS, con y por mijeñ@s, lleno de GLAMOUR: Moda, Belleza, Estilismo… y actuaciones sorpresa en la …

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Ponte a comer

¿Cuál es uno de los pescados blancos más bajo en grasas?

¿Cuál es uno de los pescados blancos más bajo en grasas?

  MERLUZA AL HORNO   La merluza suele añadirse bastante a las dietas equilibradas ya que es un pescado blanco …

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Tortitas de piña

Tortitas de piña

  Con esta receta podemos desayunar o merendar y disfrutar de un estupendo sabor intenso a piña, con esta tortita …

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Muffins de Proteínas y nueces

Muffins de Proteínas y nueces

  Son unas magdalenas hechas con proteínas y nueces. Las nueces son frutos secos y muy beneficiosas para la salud si …

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Tortitas de Caseína

Tortitas de Caseína

  Con esta receta podemos salir de muchos apuros. Al contener caseína que es una proteína de absorción lenta te …

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Receta Protein Pancakes

Receta Protein Pancakes

  Receta sana sobre unos deliciosos pancakes: los “Protein Pancakes”   Son unos pancakes hechos con proteínas, que nos dan …

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Pastel Diet Premium

Pastel Diet Premium

  Hola amig@s, Con esta receta podemos salir de muchos apuros. Hoy os presento (Diet Premium Burger): la lata de …

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#bepmf

¿Cuánta fibra necesito para tener una salud integral?

¿Cuánta fibra necesito para tener una salud integral?

  Carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales, agua y… Así es, la fibra es un hidrato de carbono no digerible, pero …

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¿Qué pasó en el Promesas Catalunya?

¿Qué pasó en el Promesas Catalunya?

  El pasado 22 de marzo tuvo lugar en el Auditorio de Cornellá la 23a Edición del Campeonato Promesas de …

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Pole Dance ¿Deporte o Seducción?

Pole Dance ¿Deporte o Seducción?

  Historia   El pole dance se ha separado del ámbito del cabaret y la sexualidad, para pasar a apoderarse …

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¿Cuánto cuesta estar gordo?

¿Cuánto cuesta estar gordo?

  Estar gordo o ser obeso en la actualidad, está demostrado que es el problema más grande para la salud. …

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Round 1: Mcdonald’s vs KFC

Round 1: Mcdonald’s vs KFC

  Hoy vamos a poner las cartas sobre la mesa de dos de las mayores Multinacionales de comida rápida en …

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¿Y si el agua se acabara?

¿Y si el agua se acabara?

  Cada 22 de Marzo se celebra el Día Mundial del Agua. Cada año gira en torno al agua pero …

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