Ponte a entrenar

¿Por qué gano peso cuando empiezo a hacer ejercicio?

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  Esto es algo que les ocurre a casi todas las personas que quieren perder peso y comienzan un plan …

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Cómo empezar en el gimnasio

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  Todos hemos sido novatos al empezar en el gimnasio en alguna ocasión, teniendo mucho que aprender sobre alimentación, forma …

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Entrenando con los papis – Parte II

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  Tal y como ya comentaba en la primera parte de ‘Entrenando con los papis’, tener un hijo es la …

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Entrenando con los papis – PARTE I

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  Una de las preocupaciones, entre muchísimas otras, con la llegada de un bebe es…¿podré seguir entrenando? ¿Podré seguir un …

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9 BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN CORREDORES

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  INTRODUCCIÓN   Correr es una actividad saludable, muchos lo practican por el hecho de mantenerse en forma y una …

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Mujeres: ¿me voy a poner grande si hago pesas?

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  La gran mayoría de las mujeres tienen miedo a hacer pesas porque no quieren muscular y que se les …

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Ponte [email protected]

¡Combate la celulitis para este verano!

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    La celulitis afecta al tejido subcutáneo y lo padecen alrededor de un 99% de las mujeres. Este trastorno no siempre va acompañado de …

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Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal

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  La imagen corporal es definida como la representación mental y la vivencia del propio cuerpo. El modo en el …

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El cafe para combatir la celulitis

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  Vamos a hacernos nuestro propio exfoliante casero, un exfoliante con un ingrediente económico y que probablemente ya  tengáis en …

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¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?

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  No hay porqué descuidar nuestra imagen en el gimnasio, podemos hacer deporte y mostrar una imagen cuidada.   No …

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Batalla contra la celulitis

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  Si hay un tema que a la mujer de hoy en día preocupe es la tan famosa celulitis. Para …

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Ponte a comer

Crema de anacardos

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  ¿Sois fans de la crema de cacahuete? ¡Pues eso es porque aún no habéis probado la de anacardo! 100 …

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Ensalada rica en proteínas y grasas saludables

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  Esta ensalada es perfecta para una cena saludable, muy baja en hidratos de carbono, y alta en grasas saludables …

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Pizza con base de calabaza

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  He probado a hacer muchas bases de pizza bajas en hidratos, ¡pero ninguna tan rica y tan consistente como …

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Tortitas de coco y platano

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  Si os gustan el coco y el plátano, y queréis disfrutar de un buen desayuno utilizar harinas, ¡esta es …

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PIZZA CON BASE DE AVENA

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  INGREDIENTES:   – 45 gr harina de avena sabor salado.   -50 ml de agua templada.   – Berenjena. …

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Ayuno intermitente (2ª parte)

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  Contextualización:   En el pasado artículo os presentamos qué es el ayuno intermitente y los beneficios de introducirlos a …

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#bepmf

Las grasas en la dieta

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  Cuando una persona quiere perder peso o grasa, normalmente lo primero que se quita son las grasas, pero ¿está actuando …

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Crema de anacardos

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Ensalada rica en proteínas y grasas saludables

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Embarazo, un año después

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  La gran duda después del embarazo es… ¿Volveré a recuperar la figura? Pues bien, yo, después de un año, …

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Bizcocho de zanahoria

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    Si eres de esas personas a las que les cuesta comer verduras… esta es para mí la mejor …

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LUZ ARTIFICIAL Y SALUD

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  En cuanto a salud mundial otro de los factores más importantes que lleva afectando nuestra salud desde hace décadas, …

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