Ponte a entrenar

Entrenando con los papis – Parte II

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  Tal y como ya comentaba en la primera parte de ‘Entrenando con los papis’, tener un hijo es la …

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Entrenando con los papis – PARTE I

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  Una de las preocupaciones, entre muchísimas otras, con la llegada de un bebe es…¿podré seguir entrenando? ¿Podré seguir un …

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9 BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN CORREDORES

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  INTRODUCCIÓN   Correr es una actividad saludable, muchos lo practican por el hecho de mantenerse en forma y una …

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Mujeres: ¿me voy a poner grande si hago pesas?

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  La gran mayoría de las mujeres tienen miedo a hacer pesas porque no quieren muscular y que se les …

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Cardio en ayunas

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  ¿Qué es el cardio en ayunas?   Es una técnica utilizada por muchas personas para optimizar la pérdida de …

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SISTEMA NERVIOSO (SECCIÓN: CUERPO HUMANO)

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  … y la respuesta a la pregunta sobre cuantos sistemas tenemos es… 12!!! ¿Cuantos lo habéis acertado?   El …

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Ponte guap@

Descubre los increíbles beneficios del aceite de coco!

Descubre los increíbles beneficios del aceite de coco!

  Siempre se habla del aceite de oliva, pero desde hace años a la actualidad, se ha ido poniendo el …

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¡Combate la celulitis para este verano!

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    La celulitis afecta al tejido subcutáneo y lo padecen alrededor de un 99% de las mujeres. Este trastorno no siempre va acompañado de …

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Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal

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  La imagen corporal es definida como la representación mental y la vivencia del propio cuerpo. El modo en el …

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El cafe para combatir la celulitis

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  Vamos a hacernos nuestro propio exfoliante casero, un exfoliante con un ingrediente económico y que probablemente ya  tengáis en …

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¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?

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  No hay porqué descuidar nuestra imagen en el gimnasio, podemos hacer deporte y mostrar una imagen cuidada.   No …

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Batalla contra la celulitis

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  Si hay un tema que a la mujer de hoy en día preocupe es la tan famosa celulitis. Para …

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Ponte a comer

Gofres Proteicos

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  Para variar los desayunos, ¿qué tal unos gofres 100% fit? ¡Seguro que os encantan!   Ingredientes:   • 60 …

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ROLLITO ALMENDRADO

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  Aquí os traigo una opción muy apta para el postre de una comida libre o cheatmeal. Podemos disminuir el …

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Brownie con crema de cacahuete

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  Quien dijo dieta? Habéis visto alguna vez un brownie más fit y más rápido de hacer?   Tomar nota …

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HELADO DE FRESA Y PLÁTANO

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  ¿Y quién dijo que la vida fit no era compatible con los helados? Pues lo que es seguro es …

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Ensalada cesar

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  Muchas veces pedimos en un restaurante una ensalada césar por creernos que es más sana que cualquier otro plato… …

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Tarta de queso y mango

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  Si os gusta la tarta de queso, y también el mango… os recomiendo al 100% esta tarta, ¡es increíble! …

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#bepmf

CROSTATA DE FRESONES

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  Me gusta preparar este tipo de recetas porque son muy fáciles y rápidas de hacer. La crostata es una …

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Muffins rellenas de chocolate

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  ¿No se os hace la boca agua sólo de ver estas muffins rellenas de chocolate fundido? Pues os traigo …

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PANCAKES SABOR GALLETA

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  El desayuno, el imprescindible y que muchos olvidan. Formularlo de una correcta fuente de proteínas, carbohidratos, grasas y fruta …

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Los mejores suplementos para ganar masa muscular

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  Uno de los objetivos más recurrentes de un deportista cuando se apunta al gimnasio, es el de aumentar su …

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GACHAS “Low Carb”

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  ¿Sin carbohidratos en el desayuno? ¿Etapa de definición? ¿Día de descarga?   No carbs = no problem! Con un …

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TOP Suplementos para el entrenamiento

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  Aunque en varios artículos, se habla de cada suplemento y sus beneficios de forma aislada, en esta ocasión vamos …

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