Ponte a entrenar

¡Agranda tu gemelo!

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  Estabais esperando este artículo eh! Vamos a empezar al 100% con los tips más importantes para vuestro entrenamiento de …

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Entrenamiento sobre plataformas vibratorias!

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  Buenos días a todos chicos, hoy os traemos un artículo sobre si merece la pena o no el trabajo …

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¿Entrenas bien el trapecio?

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  Hoy abrimos debate, toca hablar de trapecio. Ese tan gran músculo y que recibe muy poca importancia de nosotros, …

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¡Entrenamiento TRX para expertos (o nivel avanzado)

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  Seguimos el conjunto de dos artículos, uno enfocado para expertos y el de novatos que ya publicamos:   ¡ENTRENAMIENTOS …

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¡Estiramientos para hacer en la oficina!

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  Hoy haremos un breve artículo de estiramientos de oficina. Para toda esa gente que trabaja sentada y cada cierto …

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Oclusión, ¡Lo último en entrenamiento!

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  Hoy toca hablar de entrenamiento y exactamente del entrenamiento con oclusión. Este entrenamiento trata de crear una restricción del …

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Ponte guap@

¡Combate la celulitis para este verano!

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    La celulitis afecta al tejido subcutáneo y lo padecen alrededor de un 99% de las mujeres. Este trastorno no siempre va acompañado de …

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Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal

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  La imagen corporal es definida como la representación mental y la vivencia del propio cuerpo. El modo en el …

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El cafe para combatir la celulitis

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  Vamos a hacernos nuestro propio exfoliante casero, un exfoliante con un ingrediente económico y que probablemente ya  tengáis en …

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¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?

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  No hay porqué descuidar nuestra imagen en el gimnasio, podemos hacer deporte y mostrar una imagen cuidada.   No …

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Batalla contra la celulitis

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  Si hay un tema que a la mujer de hoy en día preocupe es la tan famosa celulitis. Para …

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Trucos y consejos de belleza #ponteguap@

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TODO SUMA PARA ESTAR PERFECT@ Te damos una serie de consejos de belleza, en #bePMF sabemos de la importancia de tener …

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Ponte a comer

Haz tu propia salsa barbacoa

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  Mmmmm a quién no le gusta una buena salsa para dipear unas patatas o para la pasta, carnes…se puede …

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CREPPES LOWCARB

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  INGREDIENTES:   120 ml claras 1 huevo entero Canela 10 gr almendra molida 20 gr mantequilla de cacahuete   …

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FLAN DE CAFÉ

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    Desayunos y meriendas lowcal y lowcarb fáciles, rápidos, proteicos y sin problemas!   INGREDIENTES:   100 ml café …

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¡Cuscús al más estilo FITNESS!

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  Hoy para variar un poco, os traigo un plato diferente y muy sabroso, que es de origen marroquí. El …

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GALLETAS DE NOCILLA FIT

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  ¿A quién no se le cae la baba cuando ve una galleta que al partirla aparece el chocolate desparramándose? …

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Brownie de Chocolate Fit

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  INGREDIENTES   120 ml leche de almendras Almond Breeze Zero 50 gr copos de avena 50 gr harina de …

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#bepmf

¡Potencia tu testosterona con Maca!

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  Hoy toca hablar de una viagra natural para la gente de sudamerica, que es muy conocida. La maca es …

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FIT-MODEL, la nueva categoría IFBB

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La IFBB no se rinde en la búsqueda de nuevas posibilidades y esta vez nos sorprende con una categoría que en lineas …

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NUEVO EQUIPO, NUEVO #bePMF

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  Hoy toca presentar el nuevo equipo de redactores del Blog que tiene PonteMASfuerte. Un equipo profesional y único, que …

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BLUE MONDAY, EL DÍA MÁS TRISTE DEL AÑO

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Según una campaña publicitaria británica de 2005, el Blue Monday es el día más deprimente del año. Se corresponde con …

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Arnold Schwarzenegger Visita PonteMASfuerte

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  Empezamos bien el año!   Arnold Schwarzenegger, el gran ídolo para muchos, visita nuestras instalaciones en Terrassa, (Barcelona), el …

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Top 5 regalos para navidad

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  Llegan esas fechas en las que no sabemos que regalar, y la verdad es difícil solucionar este problema para …

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