Ponte a entrenar

¿Son las rutinas y centros de crossfit adecuados para todos?

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  El crossfit es una metodología de entrenamiento muy de moda desde hace unos años, que cada vez gana más …

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¡Consigue tener el mejor trasero!

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  A quién no le interesa trabajar nuestro glúteo o culo, para tenerlo perfecto. Hoy os presentaré el ejercicio rey …

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GH, la hormona para ganar masa muscular 1/2

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  Hoy hablaremos con permiso de la insulina y de la testosterona, de la hormona más importante de nuestro cuerpo …

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¡Agranda tu gemelo!

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  Estabais esperando este artículo eh! Vamos a empezar al 100% con los tips más importantes para vuestro entrenamiento de …

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Entrenamiento sobre plataformas vibratorias!

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  Buenos días a todos chicos, hoy os traemos un artículo sobre si merece la pena o no el trabajo …

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¿Entrenas bien el trapecio?

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  Hoy abrimos debate, toca hablar de trapecio. Ese tan gran músculo y que recibe muy poca importancia de nosotros, …

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Ponte guap@

Descubre los increíbles beneficios del aceite de coco!

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  Siempre se habla del aceite de oliva, pero desde hace años a la actualidad, se ha ido poniendo el …

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¡Combate la celulitis para este verano!

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    La celulitis afecta al tejido subcutáneo y lo padecen alrededor de un 99% de las mujeres. Este trastorno no siempre va acompañado de …

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Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal

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  La imagen corporal es definida como la representación mental y la vivencia del propio cuerpo. El modo en el …

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El cafe para combatir la celulitis

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  Vamos a hacernos nuestro propio exfoliante casero, un exfoliante con un ingrediente económico y que probablemente ya  tengáis en …

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¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?

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  No hay porqué descuidar nuestra imagen en el gimnasio, podemos hacer deporte y mostrar una imagen cuidada.   No …

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Batalla contra la celulitis

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  Si hay un tema que a la mujer de hoy en día preocupe es la tan famosa celulitis. Para …

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Ponte a comer

Bizcocho de limón

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  Hoy os traemos una receta ideal para utilizar como post entreno. Se trata de un bizcocho de limón elaborado …

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¡COME MÁS CHOCOLATE! PARTE II

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  Hoy retomamos el tema del cacao o chocolate negro y sus grandísimos beneficios para nuestro organismo. Este artículo es …

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Mini volcantes proteicos de chocolate y caramelo

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  INGREDIENTES:   • 25 gr. harina de avena sabor cookies • 25 gr. harina de avena sabor brownie • …

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¿TOMAR BACTERIAS ES BENEFICIOSO? PARTE II

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  En este artículo, nos centraremos a explicar de una forma más detallada y concreta los beneficios que nos aporta …

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    A continuación de los consejos dados en el artículo ¡Cuida tu corazón! y aprovechando que febrero es considerado …

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  Una iniciativa fotográfica llamada SinAzucar.org ideada por el fotógrafo Antonio R. Estrada, nos muestra la cantidad de azúcar oculto …

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  Por fin llegó el Black Friday pero como a nosotros nos gusta mucho reventar los precios, no solo tenemos …

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  Si por algo se caracteriza el mundo del Fitness es por la constante investigación de nuevas técnicas e invención …

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  Hoy toca hablar de una viagra natural para la gente de sudamerica, que es muy conocida. La maca es …

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La IFBB no se rinde en la búsqueda de nuevas posibilidades y esta vez nos sorprende con una categoría que en lineas …

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  Hoy toca presentar el nuevo equipo de redactores del Blog que tiene PonteMASfuerte. Un equipo profesional y único, que …

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BLUE MONDAY, EL DÍA MÁS TRISTE DEL AÑO

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Según una campaña publicitaria británica de 2005, el Blue Monday es el día más deprimente del año. Se corresponde con …

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