Ponte a entrenar

SOBRECARGA PROGRESIVA

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  La mayoría de estancamientos que se dan en el mundo del fitness suelen ser debidos por no tener una …

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Riesgos del sedentarismo

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  España es uno de los países de Europa con mayor porcentaje de gente sedentaria. Aproximadamente, el 60% de los …

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Beneficios fisiológicos del deporte

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  Los motivos por los cuales una persona realiza actividad física de forma rutinaria pueden ser muchos. Hay quienes practican …

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CONSEJOS PARA MANTENERTE EN FORMA EN CASA

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  En muchas circunstancias de nuestra vida podemos encontrarnos con la necesidad de tener que entrenar en nuestras casas, sin …

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Alimentación post entrenamiento

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  Independientemente del objetivo deportivo que tengamos, ya sea perder grasa, ganar masa muscular, mejorar nuestra salud o mejorar el …

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¿Realizarías deporte de riesgo?

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  Posiblemente, alguna vez habrás visto, ya sea por la tele o en directo, deportistas que practican algún deporte de …

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Ponte [email protected]

Estrías, principales causas y tratamientos

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  En este artículo vamos a hablar sobre las estrías, una alteración del tejido cutáneo muy frecuente tanto en hombres …

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¡Combate la celulitis para este verano!

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    La celulitis afecta al tejido subcutáneo y lo padecen alrededor de un 99% de las mujeres. Este trastorno no siempre va acompañado de …

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Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal

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  La imagen corporal es definida como la representación mental y la vivencia del propio cuerpo. El modo en el …

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El cafe para combatir la celulitis

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  Vamos a hacernos nuestro propio exfoliante casero, un exfoliante con un ingrediente económico y que probablemente ya  tengáis en …

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¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?

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  No hay porqué descuidar nuestra imagen en el gimnasio, podemos hacer deporte y mostrar una imagen cuidada.   No …

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Ponte a comer

Aprendiendo a leer etiquetas nutricionales

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  Cada vez hay más personas que son conscientes de la importancia de los alimentos y los nutrientes en nuestro …

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Top 8 alimentos antioxidantes

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  Consumir alimentos antioxidantes es esencial para mantener un correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Los antioxidantes son moléculas que podemos …

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Los antojos, una llamada de atención

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  Seguramente, alguna vez has experimentado la sensación de antojo. En este artículo explicaremos qué son los antojos, mostraremos los …

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Alimentación post entrenamiento

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  Independientemente del objetivo deportivo que tengamos, ya sea perder grasa, ganar masa muscular, mejorar nuestra salud o mejorar el …

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Relación metabolismo y frecuencia de ingestas

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    INTRODUCCIÓN:   A medida que pasa el tiempo, está más consolidada la idea que para acelerar nuestro metabolismo …

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Beneficios de hacer descansos en la dieta

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  Sin duda, para que una dieta sea efectiva y se consigan lograr los objetivos por la cual se realiza, …

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#bepmf

Nutrientes indispensables para no lesionarse

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  Introducción:   En todos los deportes donde se realiza un esfuerzo físico existe el riesgo de sufrir algún tipo …

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¿Cómo adquirir el hábito deportivo?

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  Como ya sabemos, el ser humano realiza muchas de sus actividades de una manera repetitiva y casi automática, actividades …

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FITmask: Las mascarillas reutilizables de moda llegan a PMF

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  Desde el día 21 de Mayo, el uso de mascarilla se ha establecido como algo obligatorio en España para …

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¿Qué sabemos sobre la relación cáncer dieta?

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  Según el informe anual elaborado por la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), en 2017 se diagnosticaron 228.482 casos …

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CONSEJOS PARA MANTENERTE EN FORMA EN CASA

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