Ponte a entrenar
Apreciación especificas ectomorfos
Tras lo explicado en el artículo anterior, hay que resaltar algunos aspectos importantes: – Teóricamente están diseñados para …
Definición y características Ectomorfos
Tras el primer artículo donde explicábamos los somatotipos, en este nos centraremos en los ectomorfos. Definición: Ectomorfo …
¿Has oído hablar de los somatotipos?
En este artículo no hablaremos de los somatotipos desde el punto de vista “oficial” de la cineantropometria, a cual …
Claves para aumentar masa muscular siendo ectomorfo
Las personas con somatotipo ectomofo son aquellas a las que les cuesta muchísimo subir de peso, incluso comiendo grandes …
¿Por qué gano peso cuando empiezo a hacer ejercicio?
Esto es algo que les ocurre a casi todas las personas que quieren perder peso y comienzan un plan …
Cómo empezar en el gimnasio
Todos hemos sido novatos al empezar en el gimnasio en alguna ocasión, teniendo mucho que aprender sobre alimentación, forma …
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Descubre los increíbles beneficios del aceite de coco!
Siempre se habla del aceite de oliva, pero desde hace años a la actualidad, se ha ido poniendo el …
¡Combate la celulitis para este verano!
La celulitis afecta al tejido subcutáneo y lo padecen alrededor de un 99% de las mujeres. Este trastorno no siempre va acompañado de …
Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal
La imagen corporal es definida como la representación mental y la vivencia del propio cuerpo. El modo en el …
El cafe para combatir la celulitis
Vamos a hacernos nuestro propio exfoliante casero, un exfoliante con un ingrediente económico y que probablemente ya tengáis en …
¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?
No hay porqué descuidar nuestra imagen en el gimnasio, podemos hacer deporte y mostrar una imagen cuidada. No …
Batalla contra la celulitis
Si hay un tema que a la mujer de hoy en día preocupe es la tan famosa celulitis. Para …
Ponte a comer
Bocaditos de chocolate
Ingredientres: – 175 gr harina espelta integral. – 30 gr aceite coco. – Sal rosa. …
Rollitos de chocolate blanco y canela
Ingredientes: – 250 gr harina espelta integral. – 40 gr aceite coco. – 7-8 gr …
¿Sabes qué son las grasas trans?
INTRODUCCIÓN: A día de hoy, seguramente habrás oído hablar de las grasas trans y habrás escuchado mil y …
Chips de calabacín y queso
Las hice ayer y sólo me dio tiempo a probar una porque volaron!!! Cómo siempre, utilicé queso proteico de …
La importancia del método de cocción
Siempre se le da una gran importancia al contenido de proteínas o vitaminas de la dieta, especialmente aquellas personas …
Los 7 alimentos con más proteínas
Mucho se ha hablado últimamente acerca de los beneficios de una correcta aportación de proteínas y la importancia de …
#bepmf
Convierte el deporte en un hábito
Como ya sabemos, el ser humano realiza muchas de sus actividades de una manera repetitiva y casi automática, actividades …
SEMILLAS DE CHÍA
Las semillas de chía son, como su propio nombre indica, semillas de una planta llamada “chía” presente en los …
HOY HABLAMOS DE LA FRUTA
Aunque la fruta es ligera y parece que adelgaza, su abuso y su efecto metabólico también puede engordarte. Cuales …
¿CONOCES TU SISTEMA HORMONAL?
Hoy vamos a hablar de un sistema del cuerpo que, en mi opinión, actúa como coordinador para que todos …
¿Has oído hablar de los somatotipos?
En este artículo no hablaremos de los somatotipos desde el punto de vista “oficial” de la cineantropometria, a cual …
Bizcocho de chocolate blanco sin gluten
Este desayuno es perfecto para los días de carga, cuando queremos aumentar nuestra ingesta de carbohidratos para rellenar los …
