Ponte a entrenar

Cómo tener el cuerpo perfecto

Cómo tener el cuerpo perfecto

  Esta vez va a ser un artículo distinto. No va a ser un artículo de contenido científico, cargado de …

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Apreciación especificas ectomorfos

Apreciación especificas ectomorfos

  Tras lo explicado en el artículo anterior, hay que resaltar algunos aspectos importantes:   – Teóricamente están diseñados para …

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Definición y características Ectomorfos

Definición y características Ectomorfos

  Tras el primer artículo donde explicábamos los somatotipos, en este nos centraremos en los ectomorfos.   Definición:   Ectomorfo …

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¿Has oído hablar de los somatotipos?

¿Has oído hablar de los somatotipos?

  En este artículo no hablaremos de los somatotipos desde el punto de vista “oficial” de la cineantropometria, a cual …

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Claves para aumentar masa muscular siendo ectomorfo

Claves para aumentar masa muscular siendo ectomorfo

  Las personas con somatotipo ectomofo son aquellas a las que les cuesta muchísimo subir de peso, incluso comiendo grandes …

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¿Por qué gano peso cuando empiezo a hacer ejercicio?

¿Por qué gano peso cuando empiezo a hacer ejercicio?

  Esto es algo que les ocurre a casi todas las personas que quieren perder peso y comienzan un plan …

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Ponte [email protected]

Estrías, principales causas y tratamientos

Estrías, principales causas y tratamientos

  En este artículo vamos a hablar sobre las estrías, una alteración del tejido cutáneo muy frecuente tanto en hombres …

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¡Combate la celulitis para este verano!

¡Combate la celulitis para este verano!

    La celulitis afecta al tejido subcutáneo y lo padecen alrededor de un 99% de las mujeres. Este trastorno no siempre va acompañado de …

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Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal

Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal

  La imagen corporal es definida como la representación mental y la vivencia del propio cuerpo. El modo en el …

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El cafe para combatir la celulitis

El cafe para combatir la celulitis

  Vamos a hacernos nuestro propio exfoliante casero, un exfoliante con un ingrediente económico y que probablemente ya  tengáis en …

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¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?

¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?

  No hay porqué descuidar nuestra imagen en el gimnasio, podemos hacer deporte y mostrar una imagen cuidada.   No …

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Ponte a comer

Descubre la cantidad de azúcar oculta en los alimentos

Descubre la cantidad de azúcar oculta en los alimentos

  La ya conocida iniciativa fotográfica llamada SinAzucar.org, ideada por el fotógrafo Antonio R. Estrada, nos muestra la cantidad de …

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Pizza vegana low carb

Pizza vegana low carb

    Ingredientes para la masa:   – 1 coliflor entera.   – 3 cucharadas de semillas de chía.   …

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Qué son los Antojos y cómo evitarlos

Qué son los Antojos y cómo evitarlos

  Seguramente, alguna vez has experimentado la sensación de antojo. En este artículo explicaremos qué son los antojos, mostraremos los …

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¿Mejora mi metabolismo si como con mayor frecuencia?

¿Mejora mi metabolismo si como con mayor frecuencia?

    INTRODUCCIÓN:   A medida que pasa el tiempo, está más consolidada la idea que para acelerar nuestro metabolismo …

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La importancia de los descansos en la dieta

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  Sin duda, para que una dieta sea efectiva y se consigan lograr los objetivos por la cual se realiza, …

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Conchas de chocolate (Conchas de Codan)

Conchas de chocolate (Conchas de Codan)

  Siempre que las veo en el supermercado tengo la tentación de llevarme una caja.. me encantan!   Hoy las …

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#bepmf

La importancia de ser positivo en el deporte

La importancia de ser positivo en el deporte

    Introducción:   En este artículo hablaremos de la importancia de tener una mentalidad positiva durante el día a …

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Croquetas de brocoli y queso vegano

Croquetas de brocoli y queso vegano

    Ingredientes para las croquetas:   – 1 kg de brócoli.   – 2 huevos.   – Levadura de …

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El deporte mejora la condición física y…

El deporte mejora la condición física y…

  El objetivo más frecuente entre la gente que acude de forma habitual al gimnasio es lograr una mejor condición …

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¿Cómo alimentarse para reducir el riesgo de lesiones?

¿Cómo alimentarse para reducir el riesgo de lesiones?

  Introducción:   En todos los deportes donde se realiza un esfuerzo físico existe el riesgo de sufrir algún tipo …

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¿Mejora mi metabolismo si como con mayor frecuencia?

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    INTRODUCCIÓN:   A medida que pasa el tiempo, está más consolidada la idea que para acelerar nuestro metabolismo …

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Convierte el deporte en un hábito

Convierte el deporte en un hábito

  Como ya sabemos, el ser humano realiza muchas de sus actividades de una manera repetitiva y casi automática, actividades …

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