Ponte a entrenar
CONSEJOS PARA MEJORAR TU TÉCNICA DE CARRERA
Como toda preparación física, la carrera debe estar guiada y supervisada de manera correcta, a ser posible por un …
4 Beneficios de practicar deporte regularmente
Los motivos por los cuales una persona realiza actividad física de forma rutinaria pueden ser muchos. Hay quienes practican …
Fibromialgia y actividad física
Para pacientes con fibromialgia (FM) la actividad física es la primera alternativa no farmacológica que se ha estudiado y …
La RM (Repetición máxima)
En este articulo, hablaremos sobre la RM (Repetición máxima). Muchos de vosotros ya sabéis lo que es y que …
Métodos piramidales del entrenamiento de la fuerza
Hoy vamos a hablar sobre los diferentes sistemas piramidales que se pueden encontrar a la hora de entrenar. Estos …
La complejidad del movimiento
Os habéis parado a pensar realmente lo complicado que llega a ser para nuestro cuerpo, realizar un simple “curl” …
Ponte [email protected]
Estrías, principales causas y tratamientos
En este artículo vamos a hablar sobre las estrías, una alteración del tejido cutáneo muy frecuente tanto en hombres …
Descubre los increíbles beneficios del aceite de coco!
Siempre se habla del aceite de oliva, pero desde hace años a la actualidad, se ha ido poniendo el …
¡Combate la celulitis para este verano!
La celulitis afecta al tejido subcutáneo y lo padecen alrededor de un 99% de las mujeres. Este trastorno no siempre va acompañado de …
Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal
La imagen corporal es definida como la representación mental y la vivencia del propio cuerpo. El modo en el …
El cafe para combatir la celulitis
Vamos a hacernos nuestro propio exfoliante casero, un exfoliante con un ingrediente económico y que probablemente ya tengáis en …
¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?
No hay porqué descuidar nuestra imagen en el gimnasio, podemos hacer deporte y mostrar una imagen cuidada. No …
Ponte a comer
¿Quieres perder peso? Factores a tener en cuenta
Intentar perder peso es sin duda alguna, el objetivo más frecuente de las personas que acuden al gimnasio. En …
Método de cocción y nutrientes
Siempre se le da una gran importancia al contenido de proteínas o vitaminas de la dieta, especialmente aquellas personas …
¿Aún consumes grasas trans?
A día de hoy, seguramente habrás oído hablar de las grasas trans y habrás escuchado mil y una cosas …
Top 7 alimentos con más proteína
Mucho se ha hablado últimamente acerca de los beneficios de una correcta aportación de proteínas y la importancia de …
Crepes salados de tomate y queso
Seguramente muchos de vosotros cuando oís la palabra crepe pensáis en uno relleno de chocolate o de deliciosos siropes …
¿Existe la dieta perfecta para perder peso?
Muchas personas se preguntan qué tipo de dieta deben seguir para conseguir perder peso de forma efectiva y rápida. …
#bepmf
Canelones dulces de pancakes
Sin duda, las tortitas de claras de huevo son uno de los desayunos y meriendas más frecuentes entre deportistas …
Maltesers fit de chocolate blanco
En esta receta os traigo una alternativa saludable a los tradicionales maltesers de chocolate blanco, elaborados a partir de …
Fakas con pistacho
Hoy os traigo unas deliciosas y crujientes fakas con pistachos elaborados a partir de harina de espelta integral y …
Corazones Rellenos de Sirope de Fresa
En esta receta os traigo un delicioso bollito fit en forma de corazón elaborado a partir de harina de …
¿ES BLUE MONDAY, EL DÍA MÁS TRISTE DEL AÑO?
INTRODUCCIÓN: El lunes, es considerado para muchos el día más duro de la semana, debido a que supone …
Relación entre la dieta y el cáncer
Según el informe anual elaborado por la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), en 2017 se han diagnosticado 228.482 …
