Ponte a entrenar

Deshidratación en el deporte

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  La deshidratación es un contratiempo frecuente en deportistas de fondo como corredores, ciclistas o triatletas donde disminuye el contenido …

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6 Beneficios de practicar deporte regularmente

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  Los motivos por los cuales una persona realiza actividad física de forma rutinaria pueden ser muchos. Hay quienes practican …

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Asma y deporte: ¿Aliados o enemigos?

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  Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) el asma afecta a aproximadamente 235 millones de personas en todo …

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Consejos para alimentarte correctamente después de entrenar

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  Independientemente del objetivo deportivo que tengamos, ya sea perder grasa, ganar masa muscular, mejorar nuestra salud o mejorar el …

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¿Estás preparado para un deporte de riesgo?

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  Posiblemente, alguna vez habrás visto, ya sea por la tele o en directo, deportistas que practican algún deporte de …

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CONSEJOS PARA MEJORAR TU TÉCNICA DE CARRERA

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  Como toda preparación física, la carrera debe estar guiada y supervisada de manera correcta, a ser posible por un …

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Ponte [email protected]

Estrías, principales causas y tratamientos

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  En este artículo vamos a hablar sobre las estrías, una alteración del tejido cutáneo muy frecuente tanto en hombres …

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¡Combate la celulitis para este verano!

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    La celulitis afecta al tejido subcutáneo y lo padecen alrededor de un 99% de las mujeres. Este trastorno no siempre va acompañado de …

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Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal

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  La imagen corporal es definida como la representación mental y la vivencia del propio cuerpo. El modo en el …

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El cafe para combatir la celulitis

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  Vamos a hacernos nuestro propio exfoliante casero, un exfoliante con un ingrediente económico y que probablemente ya  tengáis en …

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¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?

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  No hay porqué descuidar nuestra imagen en el gimnasio, podemos hacer deporte y mostrar una imagen cuidada.   No …

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Ponte a comer

Hamburguesas de salmón y brócoli

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  ¡Unas hamburguesas diferentes y con un alto nivel de proteína!     INGREDIENTES:       PROCEDIMIENTO:     …

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Galletas de avena con chocolate

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  Esta receta es de rápida preparación y son unas galletas ideales para llevarlas como snack a cualquier parte. INGREDIENTES: …

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Levadura de cerveza, ¿es tan buena como parece?

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  Un gran porcentaje de los suplementos naturales de vitamina B están formados, o presentan dentro de su composición, la …

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Descubre la cantidad de azúcar oculta en los alimentos

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  La ya conocida iniciativa fotográfica llamada SinAzucar.org, ideada por el fotógrafo Antonio R. Estrada, nos muestra la cantidad de …

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La importancia de las etiquetas nutricionales

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  Cada vez hay más personas que son conscientes de la importancia de los alimentos y los nutrientes en nuestro …

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Consejos para alimentarte correctamente después de entrenar

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CAFÉ PUMPKIN SPICE LATTE

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  Esta receta es ideal para dar la bienvenida al otoño e incorporar la calabaza.     INGREDIENTES:     …

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Deporte y trastornos alimenticios

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  La búsqueda de unos objetivos establecidos de forma errónea, en algunos casos pueden dar a lugar a una obsesión …

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Alimentos para reducir el riesgo de lesiones

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  Introducción:   En todos los deportes donde se realiza un esfuerzo físico existe el riesgo de sufrir algún tipo …

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Influencia de la dieta en el cáncer

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  Según el informe anual elaborado por la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), en 2017 se han diagnosticado 228.482 …

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Adquisición de hábitos

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  Como ya sabemos, el ser humano realiza muchas de sus actividades de una manera repetitiva y casi automática, actividades …

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Relación metabolismo y frecuencia de ingestas

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    INTRODUCCIÓN:   A medida que pasa el tiempo, está más consolidada la idea que para acelerar nuestro metabolismo …

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