Ponte a entrenar

Cuándo hacer cardio

Cuándo hacer cardio

  Hay muchísima gente que me pregunta constantemente si el cardio es mejor: ANTES o DESPUÉS de las pesas.   …

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Glúteos al más puro estilo de acero

Glúteos al más puro estilo de acero

  Nuevo artículo de nuestra colaboradora Crissy, que nos hablará del entrenamiento más apropiado para tener unos glúteos de acero. …

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Pisando con tacones …. ¡¡Mitos de la Mujer Fitness!!

Pisando con tacones …. ¡¡Mitos de la Mujer Fitness!!

Ya tenemos el primer artículo de Amaya Méndez como colaboradora de #bePMF que nos hablará sobre los Mitos que se …

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Mujer fitness y pérdida de grasa.

Mujer fitness y pérdida de grasa.

  Hoy publicamos un artículo de Laura Gallardo, acerca del entrenamiento que deben seguir las mujeres para la pérdida de …

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ENTRENAMIENTO DE PECHO PARA UNA PERSONA EXPERTA

ENTRENAMIENTO DE PECHO PARA UNA PERSONA EXPERTA

Aquí tenemos el primer artículo relacionado con el entrenamiento específico a una zona del cuerpo, para potenciar y aumentar nuestra …

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Los 9 movimientos básicos del CrossFit

Los 9 movimientos básicos del CrossFit

  El CrossFit nos ofrece infinidad de posibilidades y ejercicios variados, pero es muy importante saber cuáles son los principales …

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Ponte guap@

Batalla contra la celulitis

Batalla contra la celulitis

  Si hay un tema que a la mujer de hoy en día preocupe es la tan famosa celulitis. Para …

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Trucos y consejos de belleza #ponteguap@

Trucos y consejos de belleza #ponteguap@

TODO SUMA PARA ESTAR PERFECT@ Te damos una serie de consejos de belleza, en #bePMF sabemos de la importancia de tener …

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Gente #bePMF

Gente #bePMF

Ellos ya son parte de la comunidad bePMF. ¿Y tú? Han viajado mucho juntos, tienen muchos objetivos, sueños, magia e …

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Estilismo desde Mijas

Estilismo desde Mijas

Un evento único en MIJAS, con y por mijeñ@s, lleno de GLAMOUR: Moda, Belleza, Estilismo… y actuaciones sorpresa en la …

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Ponte a comer

Tortitas de piña

Tortitas de piña

  Con esta receta podemos desayunar o merendar y disfrutar de un estupendo sabor intenso a piña, con esta tortita …

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Muffins de Proteínas y nueces

Muffins de Proteínas y nueces

  Son unas magdalenas hechas con proteínas y nueces. Las nueces son frutos secos y muy beneficiosas para la salud si …

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Tortitas de Caseína

Tortitas de Caseína

  Con esta receta podemos salir de muchos apuros. Al contener caseína que es una proteína de absorción lenta te …

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Receta Protein Pancakes

Receta Protein Pancakes

  Receta sana sobre unos deliciosos pancakes: los “Protein Pancakes”   Son unos pancakes hechos con proteínas, que nos dan …

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Pastel Diet Premium

Pastel Diet Premium

  Hola amig@s, Con esta receta podemos salir de muchos apuros. Hoy os presento (Diet Premium Burger): la lata de …

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Cómo NO engordar en Navidad

Cómo NO engordar en Navidad

Aquí tenemos el primer artículo referido a las Navidades, dónde entre los consejos que te da nuestro colaborador Jordi Gamon …

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#bepmf

Desnudando a la dulce sacarina

Desnudando a la dulce sacarina

  En la actualidad el uso de los edulcorantes está muy extendido, tanto en el uso diario como en los …

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Mike Tyson vs Bruce Lee. Y tú, ¿por quién apuestas?

Mike Tyson vs Bruce Lee. Y tú, ¿por quién apuestas?

  Muchos de vosotros habéis practicado o practicáis Artes Marciales o Deportes de lucha, y por eso quiero aclarar las …

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Test de Conconi

Test de Conconi

    ¿Cómo encontrar tu umbral anaeróbico?     Materiales necesarios.   – Cinta de correr o Bicicleta estática o …

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¿Nos queremos igual mi pareja y yo?

¿Nos queremos igual mi pareja y yo?

    El estereotipo de la mujer como “más emocional” no resulta tan disparatado y tiene una base neurológica.   …

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RANKING PERSONAL TRAINER

RANKING PERSONAL TRAINER

  ¿Por qué debemos tener un Personal Trainer?   Un personal trainer es alguien que te supervisa, te ayuda sesión …

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Batalla contra la celulitis

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  Si hay un tema que a la mujer de hoy en día preocupe es la tan famosa celulitis. Para …

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