Ponte a entrenar
La complejidad del movimiento
Os habéis parado a pensar realmente lo complicado que llega a ser para nuestro cuerpo, realizar un simple “curl” …
Cuidado con el sedentarismo
España es uno de los países de Europa con mayor porcentaje de gente sedentaria. Aproximadamente, el 60% de los …
Deshidratación y deporte
La deshidratación es un contratiempo frecuente en deportistas de fondo como corredores, ciclistas o triatletas donde disminuye el contenido …
Aprende cómo alimentarte después de entrenar
Independientemente del objetivo deportivo que tengamos, ya sea buscar perder grasa, querer ganar masa muscular, mejorar nuestra salud o …
¿Quieres realizar deportes de riesgo?
Posiblemente, alguna vez habrás visto, ya sea por la tele o en directo, deportistas que practican algún deporte de …
Cómo tener el cuerpo perfecto
Esta vez va a ser un artículo distinto. No va a ser un artículo de contenido científico, cargado de …
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Estrías, principales causas y tratamientos
En este artículo vamos a hablar sobre las estrías, una alteración del tejido cutáneo muy frecuente tanto en hombres …
Descubre los increíbles beneficios del aceite de coco!
Siempre se habla del aceite de oliva, pero desde hace años a la actualidad, se ha ido poniendo el …
¡Combate la celulitis para este verano!
La celulitis afecta al tejido subcutáneo y lo padecen alrededor de un 99% de las mujeres. Este trastorno no siempre va acompañado de …
Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal
La imagen corporal es definida como la representación mental y la vivencia del propio cuerpo. El modo en el …
El cafe para combatir la celulitis
Vamos a hacernos nuestro propio exfoliante casero, un exfoliante con un ingrediente económico y que probablemente ya tengáis en …
¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?
No hay porqué descuidar nuestra imagen en el gimnasio, podemos hacer deporte y mostrar una imagen cuidada. No …
Ponte a comer
Palitos de queso
Ingredientes: Procedimiento: Al vídeo le sobran palabras!! Que bueno!! Productos utilizados: …
DIETA CETOGÉNICA/LOW CARB Y ¿PÉRDIDA DE “PESO”?
INTRODUCCIÓN: Una dieta cetogénica es una dieta especial alta en grasa, baja en carbohidratos (HCO) y moderada …
Pan de molde integral casero
En esta receta aprenderemos a hacer pan de molde, con un poco más de cuerpo que el tradicional, pero …
Crujiente de canela
Crujiente de canela con helado de frutas del bosque Ingredientes: Procedimiento: Para el crujiente: Para el …
Mini pizzas de berenjena
Esta vez, os traigo una mini pizzas con base de berenjena elaboradas sin harinas. Ingredientes: …
Aprende cómo alimentarte después de entrenar
Independientemente del objetivo deportivo que tengamos, ya sea buscar perder grasa, querer ganar masa muscular, mejorar nuestra salud o …
#bepmf
Almidón resistente, qué es, cómo se produce y qué provoca
Normalmente, cuando en una etiqueta nutricional aparece la palabra almidón hace referencia a un tipo de carbohidrato de sencilla …
SUPLEMENTOS EFECTIVOS PARA GANAR MASA MUSCULAR
Uno de los objetivos más recurrentes de un deportista cuando se apunta al gimnasio, es el de aumentar su …
¿Quieres realizar deportes de riesgo?
Posiblemente, alguna vez habrás visto, ya sea por la tele o en directo, deportistas que practican algún deporte de …
CÓMO AFECTA LA EDAD en el RENDIMIENTO DEPORTIVO
El proceso de envejecimiento conlleva una serie de cambios a nivel biológico, psicológico y social. En este artículo …
La importancia de ser positivo en el deporte
Introducción: En este artículo hablaremos de la importancia de tener una mentalidad positiva durante el día a …
Croquetas de brocoli y queso vegano
Ingredientes para las croquetas: – 1 kg de brócoli. – 2 huevos. – Levadura de …
