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10 CONSEJOS PARA CORRER MÁS

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¡Entreno excéntrico, clave para prevenir tus lesiones o recuperarte!

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  Uno de los pilares básicos de la prevención, readaptación y rehabilitación de lesiones deportivas es el trabajo de la …

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¿Cómo quemar más grasa?

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  Esta es la pregunta que recibo diariamente en mi mail… Y la gente quiere saber la receta mágica para …

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Las chicas pueden, deben y quieren hacer pesas

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¿Cuántas veces habremos escuchado que si una mujer hace pesas se va a poner musculada como un hombre? o que …

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TOP 5. Ejercicios para dar volumen a tus piernas y glúteo

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  Es de vital importancia para mejorar nuestra imagen mantener al máximo los tres pilares fundamentales que hay en el …

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Cuándo hacer cardio

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  Hay muchísima gente que me pregunta constantemente si el cardio es mejor: ANTES o DESPUÉS de las pesas.   …

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¡Combate la celulitis para este verano!

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    La celulitis afecta al tejido subcutáneo y lo padecen alrededor de un 99% de las mujeres. Este trastorno no siempre va acompañado de …

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Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal

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  La imagen corporal es definida como la representación mental y la vivencia del propio cuerpo. El modo en el …

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El cafe para combatir la celulitis

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  Vamos a hacernos nuestro propio exfoliante casero, un exfoliante con un ingrediente económico y que probablemente ya  tengáis en …

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¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?

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  No hay porqué descuidar nuestra imagen en el gimnasio, podemos hacer deporte y mostrar una imagen cuidada.   No …

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Batalla contra la celulitis

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  Si hay un tema que a la mujer de hoy en día preocupe es la tan famosa celulitis. Para …

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Trucos y consejos de belleza #ponteguap@

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TODO SUMA PARA ESTAR PERFECT@ Te damos una serie de consejos de belleza, en #bePMF sabemos de la importancia de tener …

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  Ingredientes: -30 gramos de harina de avena. -80 gramos de claras de huevo. -1 huevo. -Stevia líquida.     …

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BIZCOCHO FERRERO ROCHER Es muy sencillo y solo lleva tres ingredientes. Yo he utilizado mis cantidades pero cada cual lo …

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  Los adaptógenos son sustancias que previenen de plantas y hongos ya utilizadas des de tiempos ancestrales sobretodo en las …

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Dieta del PH, dieta alcalina, dieta anticancerígena, etc… Son muchos los nombres para una misma cosa. Vamos al grano, que …

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  Aquí os dejo una receta exquisita para que disfrutéis de un buen bizcocho fitness!   INGREDIENTES:   – 50 …

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La IFBB no se rinde en la búsqueda de nuevas posibilidades y esta vez nos sorprende con una categoría que en lineas …

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  Hoy toca presentar el nuevo equipo de redactores del Blog que tiene PonteMASfuerte. Un equipo profesional y único, que …

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Según una campaña publicitaria británica de 2005, el Blue Monday es el día más deprimente del año. Se corresponde con …

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  Empezamos bien el año!   Arnold Schwarzenegger, el gran ídolo para muchos, visita nuestras instalaciones en Terrassa, (Barcelona), el …

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¿QUÉ ES EL CYBER MONDAY?

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Ahora que hemos visto el Black Friday, esto realmente es lo mismo, o para que funciona, y sobretodo que beneficio …

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