Ponte a entrenar

Principales beneficios del deporte

Principales beneficios del deporte

  Los motivos por los cuales una persona realiza actividad física de forma rutinaria pueden ser muchos. Hay quienes practican …

Read More

Fundamentos de la repetición máxima

Fundamentos de la repetición máxima

  En este artículo, hablaremos sobre la RM (Repetición máxima). Muchos de vosotros ya sabéis lo que es y que …

Read More

La máquina perfecta

La máquina perfecta

  ¿Os habéis parado a pensar realmente lo complicado que llega a ser para nuestro cuerpo, realizar un simple “curl” …

Read More

Asma y actividad física: ¿Aliados o enemigos?

Asma y actividad física: ¿Aliados o enemigos?

  Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) el asma afecta a aproximadamente 235 millones de personas en todo …

Read More

Riesgos del sedentarismo

Riesgos del sedentarismo

  España es uno de los países de Europa con mayor porcentaje de gente sedentaria. Aproximadamente, el 60% de los …

Read More

¿Realizarías deporte de riesgo?

¿Realizarías deporte de riesgo?

  Posiblemente, alguna vez habrás visto, ya sea por la tele o en directo, deportistas que practican algún deporte de …

Read More

Ponte [email protected]

¿Qué son las estrías? Causas y Tratamiento

¿Qué son las estrías? Causas y Tratamiento

  En este artículo vamos a hablar sobre las estrías, una alteración del tejido cutáneo muy frecuente tanto en hombres …

Read More

¡Combate la celulitis para este verano!

¡Combate la celulitis para este verano!

    La celulitis afecta al tejido subcutáneo y lo padecen alrededor de un 99% de las mujeres. Este trastorno no siempre va acompañado de …

Read More

Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal

Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal

  La imagen corporal es definida como la representación mental y la vivencia del propio cuerpo. El modo en el …

Read More

El cafe para combatir la celulitis

El cafe para combatir la celulitis

  Vamos a hacernos nuestro propio exfoliante casero, un exfoliante con un ingrediente económico y que probablemente ya  tengáis en …

Read More

¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?

¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?

  No hay porqué descuidar nuestra imagen en el gimnasio, podemos hacer deporte y mostrar una imagen cuidada.   No …

Read More

Ponte a comer

La ingesta de insectos en nuestra sociedad

La ingesta de insectos en nuestra sociedad

  En algunas culturas como la asiática, africana, australiana o en algunos países de Latinoamérica, la Entomofagia (ingesta de insectos …

Read More

Los mejores alimentos vegetales antioxidantes

Los mejores alimentos vegetales antioxidantes

  Consumir alimentos antioxidantes es esencial para mantener un correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Los antioxidantes son moléculas que podemos …

Read More

¡Dile basta a las grasas trans!

¡Dile basta a las grasas trans!

  A día de hoy, seguramente habrás oído hablar de las grasas trans y habrás escuchado mil y una cosas …

Read More

Relación metabolismo y frecuencia de ingestas

Relación metabolismo y frecuencia de ingestas

    A medida que pasa el tiempo, está más consolidada la idea que para acelerar nuestro metabolismo una forma …

Read More

¿Tiene beneficios hacer descansos en la dieta?

¿Tiene beneficios hacer descansos en la dieta?

  Sin duda, para que una dieta sea efectiva y se consigan lograr los objetivos por la cual se realiza, …

Read More

La ciencia tras la mejor dieta

La ciencia tras la mejor dieta

  Muchas personas se preguntan qué tipo de dieta deben seguir para conseguir perder peso de forma efectiva y rápida. …

Read More

#bepmf

Tres factores claves para un correcto sistema digestivo

Tres factores claves para un correcto sistema digestivo

  El sistema digestivo se encarga de hacer la digestión, un proceso formado por una gran cantidad de órganos que …

Read More

La práctica deportiva como hábito

La práctica deportiva como hábito

  Como ya sabemos, el ser humano realiza muchas de sus actividades de una manera repetitiva y casi automática, actividades …

Read More

Relación metabolismo y frecuencia de ingestas

Relación metabolismo y frecuencia de ingestas

    A medida que pasa el tiempo, está más consolidada la idea que para acelerar nuestro metabolismo una forma …

Read More

¿Realizarías deporte de riesgo?

¿Realizarías deporte de riesgo?

  Posiblemente, alguna vez habrás visto, ya sea por la tele o en directo, deportistas que practican algún deporte de …

Read More

Alimentación, deporte y cáncer

Alimentación, deporte y cáncer

  Según el informe anual elaborado por la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), en 2017 se diagnosticaron 228.482 casos …

Read More

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA EN LA TERCERA EDAD?

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA EN LA TERCERA EDAD?

  El proceso de envejecimiento conlleva una serie de cambios a nivel biológico, psicológico y social.   En este artículo …

Read More