Ponte a entrenar
CONSEJOS PARA MEJORAR TU TÉCNICA DE CARRERA
Como toda preparación física, la carrera debe estar guiada y supervisada de manera correcta, a ser posible por un …
4 Beneficios de practicar deporte regularmente
Los motivos por los cuales una persona realiza actividad física de forma rutinaria pueden ser muchos. Hay quienes practican …
Fibromialgia y actividad física
Para pacientes con fibromialgia (FM) la actividad física es la primera alternativa no farmacológica que se ha estudiado y …
La RM (Repetición máxima)
En este articulo, hablaremos sobre la RM (Repetición máxima). Muchos de vosotros ya sabéis lo que es y que …
Métodos piramidales del entrenamiento de la fuerza
Hoy vamos a hablar sobre los diferentes sistemas piramidales que se pueden encontrar a la hora de entrenar. Estos …
La complejidad del movimiento
Os habéis parado a pensar realmente lo complicado que llega a ser para nuestro cuerpo, realizar un simple “curl” …
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Estrías, principales causas y tratamientos
En este artículo vamos a hablar sobre las estrías, una alteración del tejido cutáneo muy frecuente tanto en hombres …
Descubre los increíbles beneficios del aceite de coco!
Siempre se habla del aceite de oliva, pero desde hace años a la actualidad, se ha ido poniendo el …
¡Combate la celulitis para este verano!
La celulitis afecta al tejido subcutáneo y lo padecen alrededor de un 99% de las mujeres. Este trastorno no siempre va acompañado de …
Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal
La imagen corporal es definida como la representación mental y la vivencia del propio cuerpo. El modo en el …
El cafe para combatir la celulitis
Vamos a hacernos nuestro propio exfoliante casero, un exfoliante con un ingrediente económico y que probablemente ya tengáis en …
¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?
No hay porqué descuidar nuestra imagen en el gimnasio, podemos hacer deporte y mostrar una imagen cuidada. No …
Ponte a comer
Roscón reyes fit
Hoy os traigo una deliciosa alternativa al roscón de reyes tradicional, sin azúcares simples y con grasas saludables. …
Turrón fit
Yo me pienso hartar de turrón estas Navidades sin saltarme la dieta! ¿Y tu? Ingredientes: …
Galletas de Jengibre
Ingredientes: Procedimiento: Para las galletas: Para decorar (opcional): Producto …
Tarta 2 chocolates
Ingredientes: Bizcocho: Mousse chocolate blanco: Toping: Procedimiento: Para el bizcocho: Para la mousse de …
Efecto de la comida rápida en el sistema inmunológico
Cada vez hay más gente que acude a la comida rápida de forma rutinaria como alternativa a falta de …
Tarta de manzana
Hace día de un postre rico… Por eso os traigo mi tarta de manzana favorita. Ingredientes: …
#bepmf
Relación entre la dieta y el cáncer
Según el informe anual elaborado por la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), en 2017 se han diagnosticado 228.482 …
Almidón resistente, qué es, cómo se produce y qué provoca
Normalmente, cuando en una etiqueta nutricional aparece la palabra almidón hace referencia a un tipo de carbohidrato de sencilla …
SUPLEMENTOS EFECTIVOS PARA GANAR MASA MUSCULAR
Uno de los objetivos más recurrentes de un deportista cuando se apunta al gimnasio, es el de aumentar su …
¿Quieres realizar deportes de riesgo?
Posiblemente, alguna vez habrás visto, ya sea por la tele o en directo, deportistas que practican algún deporte de …
CÓMO AFECTA LA EDAD en el RENDIMIENTO DEPORTIVO
El proceso de envejecimiento conlleva una serie de cambios a nivel biológico, psicológico y social. En este artículo …
La importancia de ser positivo en el deporte
Introducción: En este artículo hablaremos de la importancia de tener una mentalidad positiva durante el día a …
