Ponte a entrenar
SOBRECARGA PROGRESIVA
La mayoría de estancamientos que se dan en el mundo del fitness suelen ser debidos por no tener una …
Riesgos del sedentarismo
España es uno de los países de Europa con mayor porcentaje de gente sedentaria. Aproximadamente, el 60% de los …
Beneficios fisiológicos del deporte
Los motivos por los cuales una persona realiza actividad física de forma rutinaria pueden ser muchos. Hay quienes practican …
CONSEJOS PARA MANTENERTE EN FORMA EN CASA
En muchas circunstancias de nuestra vida podemos encontrarnos con la necesidad de tener que entrenar en nuestras casas, sin …
Alimentación post entrenamiento
Independientemente del objetivo deportivo que tengamos, ya sea perder grasa, ganar masa muscular, mejorar nuestra salud o mejorar el …
¿Realizarías deporte de riesgo?
Posiblemente, alguna vez habrás visto, ya sea por la tele o en directo, deportistas que practican algún deporte de …
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Estrías, principales causas y tratamientos
En este artículo vamos a hablar sobre las estrías, una alteración del tejido cutáneo muy frecuente tanto en hombres …
Descubre los increíbles beneficios del aceite de coco!
Siempre se habla del aceite de oliva, pero desde hace años a la actualidad, se ha ido poniendo el …
¡Combate la celulitis para este verano!
La celulitis afecta al tejido subcutáneo y lo padecen alrededor de un 99% de las mujeres. Este trastorno no siempre va acompañado de …
Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal
La imagen corporal es definida como la representación mental y la vivencia del propio cuerpo. El modo en el …
El cafe para combatir la celulitis
Vamos a hacernos nuestro propio exfoliante casero, un exfoliante con un ingrediente económico y que probablemente ya tengáis en …
¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?
No hay porqué descuidar nuestra imagen en el gimnasio, podemos hacer deporte y mostrar una imagen cuidada. No …
Ponte a comer
Aprendiendo a leer etiquetas nutricionales
Cada vez hay más personas que son conscientes de la importancia de los alimentos y los nutrientes en nuestro …
Top 8 alimentos antioxidantes
Consumir alimentos antioxidantes es esencial para mantener un correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Los antioxidantes son moléculas que podemos …
Los antojos, una llamada de atención
Seguramente, alguna vez has experimentado la sensación de antojo. En este artículo explicaremos qué son los antojos, mostraremos los …
Alimentación post entrenamiento
Independientemente del objetivo deportivo que tengamos, ya sea perder grasa, ganar masa muscular, mejorar nuestra salud o mejorar el …
Relación metabolismo y frecuencia de ingestas
INTRODUCCIÓN: A medida que pasa el tiempo, está más consolidada la idea que para acelerar nuestro metabolismo …
Beneficios de hacer descansos en la dieta
Sin duda, para que una dieta sea efectiva y se consigan lograr los objetivos por la cual se realiza, …
#bepmf
Nutrientes indispensables para no lesionarse
Introducción: En todos los deportes donde se realiza un esfuerzo físico existe el riesgo de sufrir algún tipo …
¿Cómo adquirir el hábito deportivo?
Como ya sabemos, el ser humano realiza muchas de sus actividades de una manera repetitiva y casi automática, actividades …
FITmask: Las mascarillas reutilizables de moda llegan a PMF
Desde el día 21 de Mayo, el uso de mascarilla se ha establecido como algo obligatorio en España para …
¿Qué sabemos sobre la relación cáncer dieta?
Según el informe anual elaborado por la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), en 2017 se diagnosticaron 228.482 casos …
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