Ponte a entrenar
Cuidado con el sedentarismo
España es uno de los países de Europa con mayor porcentaje de gente sedentaria. Aproximadamente, el 60% de los …
Deshidratación en el deporte
La deshidratación es un contratiempo frecuente en deportistas de fondo como corredores, ciclistas o triatletas donde disminuye el contenido …
6 Beneficios de practicar deporte regularmente
Los motivos por los cuales una persona realiza actividad física de forma rutinaria pueden ser muchos. Hay quienes practican …
Asma y deporte: ¿Aliados o enemigos?
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) el asma afecta a aproximadamente 235 millones de personas en todo …
Consejos para alimentarte correctamente después de entrenar
Independientemente del objetivo deportivo que tengamos, ya sea perder grasa, ganar masa muscular, mejorar nuestra salud o mejorar el …
¿Estás preparado para un deporte de riesgo?
Posiblemente, alguna vez habrás visto, ya sea por la tele o en directo, deportistas que practican algún deporte de …
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Estrías, principales causas y tratamientos
En este artículo vamos a hablar sobre las estrías, una alteración del tejido cutáneo muy frecuente tanto en hombres …
Descubre los increíbles beneficios del aceite de coco!
Siempre se habla del aceite de oliva, pero desde hace años a la actualidad, se ha ido poniendo el …
¡Combate la celulitis para este verano!
La celulitis afecta al tejido subcutáneo y lo padecen alrededor de un 99% de las mujeres. Este trastorno no siempre va acompañado de …
Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal
La imagen corporal es definida como la representación mental y la vivencia del propio cuerpo. El modo en el …
El cafe para combatir la celulitis
Vamos a hacernos nuestro propio exfoliante casero, un exfoliante con un ingrediente económico y que probablemente ya tengáis en …
¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?
No hay porqué descuidar nuestra imagen en el gimnasio, podemos hacer deporte y mostrar una imagen cuidada. No …
Ponte a comer
¿Dieta baja en hidratos o en grasa?
Muchas personas se preguntan qué tipo de dieta deben seguir para conseguir perder peso de forma efectiva y rápida. …
Vasitos Cementerio – Mousse Nutchoc
¡Para un Halloween mucho más dulce! INGREDIENTES: Para la mousse: PROCEDIMIENTO: Productos …
Comer insectos ya es una realidad
En algunas culturas como la asiática, africana, australiana o en algunos países de Latinoamérica, la Entomofagia (ingesta de insectos …
Hamburguesas de salmón y brócoli
¡Unas hamburguesas diferentes y con un alto nivel de proteína! INGREDIENTES: PROCEDIMIENTO: …
Galletas de avena con chocolate
Esta receta es de rápida preparación y son unas galletas ideales para llevarlas como snack a cualquier parte. INGREDIENTES: …
Levadura de cerveza, ¿es tan buena como parece?
Un gran porcentaje de los suplementos naturales de vitamina B están formados, o presentan dentro de su composición, la …
#bepmf
Deporte y bienestar general
El objetivo más frecuente entre la gente que acude de forma habitual al gimnasio es lograr una mejor condición …
La Importancia de realizar actividad física en la tercera edad
El proceso de envejecimiento conlleva una serie de cambios a nivel biológico, psicológico y social. En este artículo …
SUPLEMENTOS QUE TE AYUDARÁN A GANAR MASA MUSCULAR
Uno de los objetivos más recurrentes de un deportista cuando se apunta al gimnasio, es el de aumentar su …
Todo sobre el Black Friday en PonteMASfuerte
Como cada año, el último viernes de noviembre se celebra el Black Friday y con honor a esta festividad, …
Cookie Chocoreo Gigante
🍭¡Una cookie deliciosa y enorme de la mano de Laura Robisco ! 🍭 INGREDIENTES: Para la …
MUFFINS KETO
¡Una receta genial para acompañar el café! INGREDIENTES: PROCEDIMIENTO: Productos utilizados: …
