Ponte a entrenar

¿Realizarías deporte de riesgo?

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  Posiblemente, alguna vez habrás visto, ya sea por la tele o en directo, deportistas que practican algún deporte de …

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Cuidado con el sedentarismo

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  España es uno de los países de Europa con mayor porcentaje de gente sedentaria. Aproximadamente, el 60% de los …

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Deshidratación en el deporte

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  La deshidratación es un contratiempo frecuente en deportistas de fondo como corredores, ciclistas o triatletas donde disminuye el contenido …

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6 Beneficios de practicar deporte regularmente

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  Los motivos por los cuales una persona realiza actividad física de forma rutinaria pueden ser muchos. Hay quienes practican …

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Asma y deporte: ¿Aliados o enemigos?

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  Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) el asma afecta a aproximadamente 235 millones de personas en todo …

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Consejos para alimentarte correctamente después de entrenar

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  Independientemente del objetivo deportivo que tengamos, ya sea perder grasa, ganar masa muscular, mejorar nuestra salud o mejorar el …

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Ponte [email protected]

Estrías, principales causas y tratamientos

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  En este artículo vamos a hablar sobre las estrías, una alteración del tejido cutáneo muy frecuente tanto en hombres …

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¡Combate la celulitis para este verano!

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    La celulitis afecta al tejido subcutáneo y lo padecen alrededor de un 99% de las mujeres. Este trastorno no siempre va acompañado de …

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Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal

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  La imagen corporal es definida como la representación mental y la vivencia del propio cuerpo. El modo en el …

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El cafe para combatir la celulitis

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  Vamos a hacernos nuestro propio exfoliante casero, un exfoliante con un ingrediente económico y que probablemente ya  tengáis en …

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¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?

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  No hay porqué descuidar nuestra imagen en el gimnasio, podemos hacer deporte y mostrar una imagen cuidada.   No …

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Ponte a comer

Relación metabolismo y frecuencia de ingestas

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    INTRODUCCIÓN:   A medida que pasa el tiempo, está más consolidada la idea que para acelerar nuestro metabolismo …

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Beneficios de hacer descansos en la dieta

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  Sin duda, para que una dieta sea efectiva y se consigan lograr los objetivos por la cual se realiza, …

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Todo sobre las grasas trans

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  A día de hoy, seguramente habrás oído hablar de las grasas trans y habrás escuchado mil y una cosas …

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FACTORES A TENER EN CUENTA PARA PERDER PESO

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  Intentar perder peso es sin duda alguna, el objetivo más frecuente de las personas que acuden al gimnasio. En …

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¿Qué método de cocción utilizar?

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  Siempre se le da una gran importancia al contenido de proteínas o vitaminas de la dieta, especialmente aquellas personas …

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¿Dieta baja en hidratos o en grasa?

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  Muchas personas se preguntan qué tipo de dieta deben seguir para conseguir perder peso de forma efectiva y rápida. …

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#bepmf

Relación metabolismo y frecuencia de ingestas

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¿Realizarías deporte de riesgo?

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¿TENDRÉ MEJOR CALIDAD DE VIDA SI SOY POSITIVO?

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  En este artículo hablaremos de la importancia de tener una mentalidad positiva durante el día a día y en …

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BLUE MONDAY, ¿EL DÍA MÁS TRISTE DEL AÑO?

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  INTRODUCCIÓN:   El lunes, es considerado para muchos el día más duro de la semana, debido a que supone …

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Deporte y bienestar general

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  El objetivo más frecuente entre la gente que acude de forma habitual al gimnasio es lograr una mejor condición …

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La Importancia de realizar actividad física en la tercera edad

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  El proceso de envejecimiento conlleva una serie de cambios a nivel biológico, psicológico y social.   En este artículo …

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