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CONSEJOS PARA MEJORAR TU TÉCNICA DE CARRERA

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  Como toda preparación física, la carrera debe estar guiada y supervisada de manera correcta, a ser posible por un …

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4 Beneficios de practicar deporte regularmente

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  Los motivos por los cuales una persona realiza actividad física de forma rutinaria pueden ser muchos. Hay quienes practican …

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Fibromialgia y actividad física

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  Para pacientes con fibromialgia (FM) la actividad física es la primera alternativa no farmacológica que se ha estudiado y …

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La RM (Repetición máxima)

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  En este articulo, hablaremos sobre la RM (Repetición máxima). Muchos de vosotros ya sabéis lo que es y que …

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Métodos piramidales del entrenamiento de la fuerza

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  Hoy vamos a hablar sobre los diferentes sistemas piramidales que se pueden encontrar a la hora de entrenar. Estos …

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La complejidad del movimiento

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  Os habéis parado a pensar realmente lo complicado que llega a ser para nuestro cuerpo, realizar un simple “curl” …

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Ponte [email protected]

Estrías, principales causas y tratamientos

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  En este artículo vamos a hablar sobre las estrías, una alteración del tejido cutáneo muy frecuente tanto en hombres …

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¡Combate la celulitis para este verano!

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    La celulitis afecta al tejido subcutáneo y lo padecen alrededor de un 99% de las mujeres. Este trastorno no siempre va acompañado de …

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Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal

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  La imagen corporal es definida como la representación mental y la vivencia del propio cuerpo. El modo en el …

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El cafe para combatir la celulitis

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  Vamos a hacernos nuestro propio exfoliante casero, un exfoliante con un ingrediente económico y que probablemente ya  tengáis en …

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¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?

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  No hay porqué descuidar nuestra imagen en el gimnasio, podemos hacer deporte y mostrar una imagen cuidada.   No …

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Ponte a comer

Roscón reyes fit

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  Hoy os traigo una deliciosa alternativa al roscón de reyes tradicional, sin azúcares simples y con grasas saludables.   …

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Turrón fit

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  Yo me pienso hartar de turrón estas Navidades sin saltarme la dieta!   ¿Y tu?     Ingredientes:   …

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Galletas de Jengibre

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    Ingredientes:       Procedimiento:   Para las galletas:     Para decorar (opcional):       Producto …

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Tarta 2 chocolates

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  Ingredientes:   Bizcocho: Mousse chocolate blanco: Toping:       Procedimiento:   Para el bizcocho: Para la mousse de …

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Efecto de la comida rápida en el sistema inmunológico

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  Cada vez hay más gente que acude a la comida rápida de forma rutinaria como alternativa a falta de …

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Tarta de manzana

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  Hace día de un postre rico… Por eso os traigo mi tarta de manzana favorita.     Ingredientes:   …

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#bepmf

Relación entre la dieta y el cáncer

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  Según el informe anual elaborado por la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), en 2017 se han diagnosticado 228.482 …

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Almidón resistente, qué es, cómo se produce y qué provoca

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  Normalmente, cuando en una etiqueta nutricional aparece la palabra almidón hace referencia a un tipo de carbohidrato de sencilla …

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SUPLEMENTOS EFECTIVOS PARA GANAR MASA MUSCULAR

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  Uno de los objetivos más recurrentes de un deportista cuando se apunta al gimnasio, es el de aumentar su …

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¿Quieres realizar deportes de riesgo?

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  Posiblemente, alguna vez habrás visto, ya sea por la tele o en directo, deportistas que practican algún deporte de …

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CÓMO AFECTA LA EDAD en el RENDIMIENTO DEPORTIVO

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  El proceso de envejecimiento conlleva una serie de cambios a nivel biológico, psicológico y social.   En este artículo …

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La importancia de ser positivo en el deporte

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    Introducción:   En este artículo hablaremos de la importancia de tener una mentalidad positiva durante el día a …

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