Ponte a entrenar

La importancia de la hidratación en el deporte

La importancia de la hidratación en el deporte

  La deshidratación es un contratiempo frecuente en deportistas de fondo como corredores, ciclistas o triatletas donde disminuye el contenido …

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Adrenalina en el deporte

Adrenalina en el deporte

  Posiblemente, alguna vez habrás visto, ya sea por la tele o en directo, deportistas que practican algún deporte de …

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Fundamentos de la repetición máxima (RM)

Fundamentos de la repetición máxima (RM)

  En este artículo, hablaremos sobre la RM (Repetición máxima). Muchos de vosotros ya sabéis lo que es y que …

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Los 7 beneficios del deporte

Los 7 beneficios del deporte

  Los motivos por los cuales una persona realiza actividad física de forma rutinaria pueden ser muchos. Hay quienes practican …

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¿Qué debo comer después del entrenamiento?

¿Qué debo comer después del entrenamiento?

  Independientemente del objetivo deportivo que tengamos, ya sea perder grasa, ganar masa muscular, mejorar nuestra salud o mejorar el …

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Actividad física para la fibromialgia

Actividad física para la fibromialgia

  Para pacientes con fibromialgia (FM) la actividad física es la primera alternativa no farmacológica que se ha estudiado y …

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¿Qué son las estrías? Causas y Tratamiento

¿Qué son las estrías? Causas y Tratamiento

  En este artículo vamos a hablar sobre las estrías, una alteración del tejido cutáneo muy frecuente tanto en hombres …

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¡Combate la celulitis para este verano!

¡Combate la celulitis para este verano!

    La celulitis afecta al tejido subcutáneo y lo padecen alrededor de un 99% de las mujeres. Este trastorno no siempre va acompañado de …

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Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal

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  La imagen corporal es definida como la representación mental y la vivencia del propio cuerpo. El modo en el …

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El cafe para combatir la celulitis

El cafe para combatir la celulitis

  Vamos a hacernos nuestro propio exfoliante casero, un exfoliante con un ingrediente económico y que probablemente ya  tengáis en …

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¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?

¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?

  No hay porqué descuidar nuestra imagen en el gimnasio, podemos hacer deporte y mostrar una imagen cuidada.   No …

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Ponte a comer

Los mejores alimentos vegetales antioxidantes

Los mejores alimentos vegetales antioxidantes

  Consumir alimentos antioxidantes es esencial para mantener un correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Los antioxidantes son moléculas que podemos …

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¿Tiene beneficios hacer descansos en la dieta?

¿Tiene beneficios hacer descansos en la dieta?

  Sin duda, para que una dieta sea efectiva y se consigan lograr los objetivos por la cual se realiza, …

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La ciencia en la cocina

La ciencia en la cocina

  Siempre se le da una gran importancia al contenido de proteínas o vitaminas de la dieta, especialmente aquellas personas …

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Claves para la pérdida de peso

Claves para la pérdida de peso

  Intentar perder peso es sin duda alguna, el objetivo más frecuente de las personas que acuden al gimnasio. En …

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La verdad sobre la levadura de cerveza

La verdad sobre la levadura de cerveza

  Un gran porcentaje de los suplementos naturales de vitamina B están formados, o presentan dentro de su composición, la …

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Análisis de las etiquetas nutricionales

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  Cada vez hay más personas que son conscientes de la importancia de los alimentos y los nutrientes en nuestro …

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#bepmf

Adrenalina en el deporte

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  Posiblemente, alguna vez habrás visto, ya sea por la tele o en directo, deportistas que practican algún deporte de …

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Alimentación y vida activa contra el cáncer

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  Según el informe anual elaborado por la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), la incidencia de padecer cáncer va …

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¿Por qué es importante realizar actividad física en la tercera edad?

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  El proceso de envejecimiento conlleva una serie de cambios a nivel biológico, psicológico y social.   En este artículo …

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La explicación del Blue Monday

La explicación del Blue Monday

  INTRODUCCIÓN:   El lunes, es considerado para muchos el día más duro de la semana, debido a que supone …

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Propiedades del almidón resistente

Propiedades del almidón resistente

  Normalmente, cuando en una etiqueta nutricional aparece la palabra almidón hace referencia a un tipo de carbohidrato de sencilla …

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Deporte y equilibrio general

Deporte y equilibrio general

  El objetivo más frecuente entre la gente que acude de forma habitual al gimnasio es lograr una mejor condición …

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