Ponte a entrenar
Entrenando con los papis – Parte II
Tal y como ya comentaba en la primera parte de ‘Entrenando con los papis’, tener un hijo es la …
Entrenando con los papis – PARTE I
Una de las preocupaciones, entre muchísimas otras, con la llegada de un bebe es…¿podré seguir entrenando? ¿Podré seguir un …
9 BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN CORREDORES
INTRODUCCIÓN Correr es una actividad saludable, muchos lo practican por el hecho de mantenerse en forma y una …
Mujeres: ¿me voy a poner grande si hago pesas?
La gran mayoría de las mujeres tienen miedo a hacer pesas porque no quieren muscular y que se les …
Cardio en ayunas
¿Qué es el cardio en ayunas? Es una técnica utilizada por muchas personas para optimizar la pérdida de …
SISTEMA NERVIOSO (SECCIÓN: CUERPO HUMANO)
… y la respuesta a la pregunta sobre cuantos sistemas tenemos es… 12!!! ¿Cuantos lo habéis acertado? El …
Ponte guap@
Descubre los increíbles beneficios del aceite de coco!
Siempre se habla del aceite de oliva, pero desde hace años a la actualidad, se ha ido poniendo el …
¡Combate la celulitis para este verano!
La celulitis afecta al tejido subcutáneo y lo padecen alrededor de un 99% de las mujeres. Este trastorno no siempre va acompañado de …
Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal
La imagen corporal es definida como la representación mental y la vivencia del propio cuerpo. El modo en el …
El cafe para combatir la celulitis
Vamos a hacernos nuestro propio exfoliante casero, un exfoliante con un ingrediente económico y que probablemente ya tengáis en …
¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?
No hay porqué descuidar nuestra imagen en el gimnasio, podemos hacer deporte y mostrar una imagen cuidada. No …
Batalla contra la celulitis
Si hay un tema que a la mujer de hoy en día preocupe es la tan famosa celulitis. Para …
Ponte a comer
Gofres Proteicos
Para variar los desayunos, ¿qué tal unos gofres 100% fit? ¡Seguro que os encantan! Ingredientes: • 60 …
ROLLITO ALMENDRADO
Aquí os traigo una opción muy apta para el postre de una comida libre o cheatmeal. Podemos disminuir el …
Brownie con crema de cacahuete
Quien dijo dieta? Habéis visto alguna vez un brownie más fit y más rápido de hacer? Tomar nota …
HELADO DE FRESA Y PLÁTANO
¿Y quién dijo que la vida fit no era compatible con los helados? Pues lo que es seguro es …
Ensalada cesar
Muchas veces pedimos en un restaurante una ensalada césar por creernos que es más sana que cualquier otro plato… …
Tarta de queso y mango
Si os gusta la tarta de queso, y también el mango… os recomiendo al 100% esta tarta, ¡es increíble! …
#bepmf
CROSTATA DE FRESONES
Me gusta preparar este tipo de recetas porque son muy fáciles y rápidas de hacer. La crostata es una …
Muffins rellenas de chocolate
¿No se os hace la boca agua sólo de ver estas muffins rellenas de chocolate fundido? Pues os traigo …
PANCAKES SABOR GALLETA
El desayuno, el imprescindible y que muchos olvidan. Formularlo de una correcta fuente de proteínas, carbohidratos, grasas y fruta …
Los mejores suplementos para ganar masa muscular
Uno de los objetivos más recurrentes de un deportista cuando se apunta al gimnasio, es el de aumentar su …
GACHAS “Low Carb”
¿Sin carbohidratos en el desayuno? ¿Etapa de definición? ¿Día de descarga? No carbs = no problem! Con un …
TOP Suplementos para el entrenamiento
Aunque en varios artículos, se habla de cada suplemento y sus beneficios de forma aislada, en esta ocasión vamos …
