Ponte a entrenar

Apreciación especificas ectomorfos

Apreciación especificas ectomorfos

  Tras lo explicado en el artículo anterior, hay que resaltar algunos aspectos importantes:   – Teóricamente están diseñados para …

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Definición y características Ectomorfos

Definición y características Ectomorfos

  Tras el primer artículo donde explicábamos los somatotipos, en este nos centraremos en los ectomorfos.   Definición:   Ectomorfo …

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¿Has oído hablar de los somatotipos?

¿Has oído hablar de los somatotipos?

  En este artículo no hablaremos de los somatotipos desde el punto de vista “oficial” de la cineantropometria, a cual …

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Claves para aumentar masa muscular siendo ectomorfo

Claves para aumentar masa muscular siendo ectomorfo

  Las personas con somatotipo ectomofo son aquellas a las que les cuesta muchísimo subir de peso, incluso comiendo grandes …

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¿Por qué gano peso cuando empiezo a hacer ejercicio?

¿Por qué gano peso cuando empiezo a hacer ejercicio?

  Esto es algo que les ocurre a casi todas las personas que quieren perder peso y comienzan un plan …

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Cómo empezar en el gimnasio

Cómo empezar en el gimnasio

  Todos hemos sido novatos al empezar en el gimnasio en alguna ocasión, teniendo mucho que aprender sobre alimentación, forma …

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Ponte [email protected]

¡Combate la celulitis para este verano!

¡Combate la celulitis para este verano!

    La celulitis afecta al tejido subcutáneo y lo padecen alrededor de un 99% de las mujeres. Este trastorno no siempre va acompañado de …

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Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal

Preocupación sobre la imagen y consejos para superar la insatisfacción corporal

  La imagen corporal es definida como la representación mental y la vivencia del propio cuerpo. El modo en el …

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El cafe para combatir la celulitis

El cafe para combatir la celulitis

  Vamos a hacernos nuestro propio exfoliante casero, un exfoliante con un ingrediente económico y que probablemente ya  tengáis en …

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¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?

¿Mejores trucos de maquillaje para el gym?

  No hay porqué descuidar nuestra imagen en el gimnasio, podemos hacer deporte y mostrar una imagen cuidada.   No …

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Batalla contra la celulitis

Batalla contra la celulitis

  Si hay un tema que a la mujer de hoy en día preocupe es la tan famosa celulitis. Para …

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Ponte a comer

LENTEJAS FIT, Como prepararlas y consejos prácticos

LENTEJAS FIT, Como prepararlas y consejos prácticos

  Los días de frío se resumen a plato caliente, de los de siempre, de los de toda la vida …

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Flan de Mango

Flan de Mango

  Estaba yo domingo tarde con la preparación de mis tuppers de la semana y estaba pensando algo para el …

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BIZCOCHO DE KIWI

BIZCOCHO DE KIWI

  INGREDIENTES:   • 180 gr claras.   • 35 gr harina avena sabor dulce.   • 20 gr almendra …

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Pasta de arroz con boloñesa vegana

Pasta de arroz con boloñesa vegana

  Soy un poco novata en esto de la dieta vegana, no es que lo sea, pero si que empecé …

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Porridge de quinoa cremoso

Porridge de quinoa cremoso

  En estos días de frío me encanta un desayuno calentito (¡que este también se puede tomar frio, esto va …

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TURRÓN FITNESS

TURRÓN FITNESS

  El mijo es un cereal rico en fibra y minerales. Es muy fácil de digerir pues no contiene gluten. …

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#bepmf

SEMILLAS DE CHÍA

SEMILLAS DE CHÍA

  Las semillas de chía son, como su propio nombre indica, semillas de una planta llamada “chía” presente en los …

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HOY HABLAMOS DE LA FRUTA

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  Aunque la fruta es ligera y parece que adelgaza, su abuso y su efecto metabólico también puede engordarte. Cuales …

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¿CONOCES TU SISTEMA HORMONAL?

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  Hoy vamos a hablar de un sistema del cuerpo que, en mi opinión, actúa como coordinador para que todos …

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¿Has oído hablar de los somatotipos?

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  En este artículo no hablaremos de los somatotipos desde el punto de vista “oficial” de la cineantropometria, a cual …

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Bizcocho de chocolate blanco sin gluten

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  Este desayuno es perfecto para los días de carga, cuando queremos aumentar nuestra ingesta de carbohidratos para rellenar los …

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ACEITE DE COCO vs ACEITE DE OLIVA

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  Somos muchos los que a veces dudamos sobre que tipo de aceite es mejor, con cual debemos aliñar nuestros …

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