Monthly Archive for: ‘julio, 2021’

¿Cuántas horas debemos dormir?

¿Cuántas horas debemos dormir?

Todos hemos escuchado alguna vez: “HAY QUE DORMIR ENTRE 8-9 HORAS”. Eso es cierto, hasta determinado punto. Los estudios demuestran …

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Principales beneficios del deporte

Principales beneficios del deporte

  Los motivos por los cuales una persona realiza actividad física de forma rutinaria pueden ser muchos. Hay quienes practican …

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Efecto termogénico de los alimentos, ¿Cuántas calorías supone?

Efecto termogénico de los alimentos, ¿Cuántas calorías supone?

  En este artículo hablaremos del efecto térmico de los alimentos (ETA) y analizaremos científicamente qué impacto tiene este en …

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Tres factores claves para un correcto sistema digestivo

Tres factores claves para un correcto sistema digestivo

  El sistema digestivo se encarga de hacer la digestión, un proceso formado por una gran cantidad de órganos que …

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Los 4 mejores protectores hepáticos naturales

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  En el mercado, podemos encontrar una gran variedad de suplementos deportivos, hierbas o especies con propiedades hepatoprotectoras. No obstante, …

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La práctica deportiva como hábito

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  Como ya sabemos, el ser humano realiza muchas de sus actividades de una manera repetitiva y casi automática, actividades …

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