Monthly Archive for: ‘marzo, 2022’

¿Tiene beneficios hacer descansos en la dieta?

¿Tiene beneficios hacer descansos en la dieta?

  Sin duda, para que una dieta sea efectiva y se consigan lograr los objetivos por la cual se realiza, …

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LA CREACIÓN DE NUEVOS HÁBITOS: EL MÉTODO DE  LOS 21 DÍAS

LA CREACIÓN DE NUEVOS HÁBITOS: EL MÉTODO DE LOS 21 DÍAS

  En un artículo anterior hablamos sobre el sistema de recompensa, de cómo nuestro cerebro era capaz de generar placer …

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¡Mejora tu sistema circulatorio!

¡Mejora tu sistema circulatorio!

Actualmente, las defunciones por enfermedades isquémicas del corazón siguen siendo otro año más, según el Instituto Nacional de Estadística, una …

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Guía sobre las Proteínas Vegetales

Guía sobre las Proteínas Vegetales

  Las proteínas vegetales se diferencian de las animales principalmente, por su cadena de aminoácidos. Mientras que las proteínas procedentes …

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Regulación de la saciedad

Regulación de la saciedad

  Se ha demostrado que el sistema hormonal tiene un gran impacto sobre el resultado y la eficiencia de las …

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Las endorfinas, las hormonas de la felicidad

Las endorfinas, las hormonas de la felicidad

  “A más conoces el cuerpo humano, más lo entiendes”. Esto es una reflexión que me hice hace años cuando …

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Fundamentos de la repetición máxima (RM)

Fundamentos de la repetición máxima (RM)

  En este artículo, hablaremos sobre la RM (Repetición máxima). Muchos de vosotros ya sabéis lo que es y que …

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