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Los mejores alimentos vegetales antioxidantes
Consumir alimentos antioxidantes es esencial para mantener un correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Los antioxidantes son moléculas que podemos …
LA CREACIÓN DE NUEVOS HÁBITOS: EL MÉTODO DE LOS 21 DÍAS
En un artículo anterior hablamos sobre el sistema de recompensa, de cómo nuestro cerebro era capaz de generar placer …
El poder de la mente
Hoy hablaremos de uno de los mecanismos de la mente que para muchos es un perfecto desconocido y que, …
Cómo mejorar el sistema circulatorio
Actualmente, las defunciones por enfermedades isquémicas del corazón siguen siendo otro año más, según el Instituto Nacional de Estadística, una …
¿Realizarías deporte de riesgo?
Posiblemente, alguna vez habrás visto, ya sea por la tele o en directo, deportistas que practican algún deporte de …
Factores clave para un buen sistema hormonal
Por qué son tan importantes el entrenamiento, la alimentación y el descanso para el sistema hormonal? ENTRENAMIENTO DE …
Las endorfinas, las hormonas de la felicidad
“A más conoces el cuerpo humano, más lo entiendes”. Esto es una reflexión que me hice hace años cuando …
Alimentación, deporte y cáncer
Según el informe anual elaborado por la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), en 2017 se diagnosticaron 228.482 casos …
Consejos para organizarte mejor
Bienvenidos de nuevo a la mente. Hoy vamos a tratar un tema un poco distinto pero que forma parte …
¡Ponle música a tu vida!
La música forma parte de la vida de gran mayoría de las personas, estando presente en momentos de soledad, …