Author Archive for: ‘lauragallardo’
Proteínas. La base para la definición muscular.
La función de las proteínas en la dieta es aportar los aminoácidos necesarios para fabricar nuestras propias proteínas, que …
Abdominales en mujeres. La nueva tendencia.
Ya no solo los chicos quieren tener unos abdominales duros, estéticos y definidos. Cada vez más chicas quieren tener …
La importancia del Hierro en las mujeres
Aquí tenemos el artículo de Laura Gallardo sobre el Hierro, un nutriente indispensable para el día a día, sobretodo en …
Mujer fitness y pérdida de grasa.
Hoy publicamos un artículo de Laura Gallardo, acerca del entrenamiento que deben seguir las mujeres para la pérdida de …
FITNESS MUJER: CONSEJOS PARA ENTRENAMIENTO
Siempre he dicho que no hay diferencias sustanciales entre lo que los hombres y las mujeres deben hacer en el …