Author Archive for: ‘soniaruiz’
Marcar abdominales, ¿Cuanto porcentaje de grasa he de alcanzar?
Para marcar el famoso Six-pack (cuadraditos), más que en el peso en si, nos hemos de fijar en el …
¡Combate la celulitis para este verano!
La celulitis afecta al tejido subcutáneo y lo padecen alrededor de un 99% de las mujeres. Este trastorno no siempre va acompañado de …
Gainer, el suplemento para ganar peso.
Estos productos se componen básicamente de hidratos de carbono y de un 20-30% de prótidos, aunque debido al gran …
BCAA: Aliados para la construcción y ayuda muscular
Los aminoácidos ramificados, más conocidos por BCAA (Branched Amino Acids), son tres esenciales: Valina, Isoleucina y Leucina. Éste último …