BIZCOCHO FIT SIN HIDRATOS
BIZCOCHO FIT SIN HIDRATOS
¿[email protected] de la tortilla de claras? Receta dedicada especialmente a todos aquellos que estamos en definición y que ya no damos abasto con las claras. ¡Bizcocho para todos! Queda como una mousse súper esponjosa, nada que envidiar a los que llevan avena.
INGREDIENTES:
3 claras
1 huevo (opcional)
3 cucharaditas de Bebidas Bolero del sabor deseado (vienen en polvo)
Edulcorante líquido
PROCEDIMIENTO:
1. En un recipiente alto, batimos las claras a punto de nieve con un chorrito de edulcorante.
2. Agregamos el huevo y seguimos batiendo hasta que vuelvan a quedar bien montadas.
3. Añadimos una a una las cucharaditas de Bolero (una combinación posible es 2 cucharadas de bolero sabor plátano y 1 de coco) y seguimos batiendo a baja potencia.
4. Vertemos la mezcla en un molde y lo metemos en el horno precalentado a 180°C hasta que esté bien doradito.
¡Y listo!
Valor nutricional por bizcocho (puede variar dependiendo de la cantidad de claras)
129 kcal
Grasas: 5 gr
Carbohidratos: 1 gr
Proteínas: 17 gr
Productos recomendados:
Clara Liquida sin frio 1 l.
Bolero 12 unid. x 9gr
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Hola buenos días. Respecto al bizcocho con sobres bolero, me gustaría saber si como decís, se puede hacer sustituyendo a una tortilla de 4 claras y un huevo + 40 gramos de pavo sin sal, mas que nada por tener algún variante y no tener que comer siempre la tortilla. Aunque también tengo que decir que la tortilla la acompaño con dos tostadas de pan de wasa y mermelada baja en azúcar. En resumen, la pregunta es sí la tortilla+ los 40gr de pavo y el bizcocho tienen un valor nutricional igual o parecido? Espero me podáis solucionar esta duda, gracias.