Suplementación

Glutamina, que es y cuando tomarla

Glutamina, que es y cuando tomarla

  ¿Qué es?   La glutamina es el aminoácido más abundante en la sangre y en los tejidos musculares.   …

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Magnesio, un mineral imprescindible

Magnesio, un mineral imprescindible

  El magnesio no es solo un mineral esencial para fijar el calcio en nuestro sistema óseo. Ayuda a la …

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BORO, EL MINERAL DESCONOCIDO

BORO, EL MINERAL DESCONOCIDO

  ¿Conoces el boro? Es un mineral muy poco conocido, pero con muchísimos beneficios para nuestro organismo, siendo muy recomendable …

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HIERRO INDISPENSABLE PARA EL HOMBRE, PERO SOBRE TODO PARA LA MUJER

HIERRO INDISPENSABLE PARA EL HOMBRE, PERO SOBRE TODO PARA LA MUJER

  El hierro es un mineral imprescindible para nuestro organismo. Esta muy relacionado con la fatiga y el rendimiento en …

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¿Qué son los BCAA’s?

¿Qué son los BCAA’s?

  Los BCAA, o lo que es lo mismo, lo aminoácidos de cadena ramificada, son unos de los suplementos deportivos …

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LA ESPIRULINA.  LA GRAN DESCONOCIDA

LA ESPIRULINA. LA GRAN DESCONOCIDA

  ¿Habéis oído hablar de la Espirulina?   ¿QUÉ ES LA ESPIRULINA?   La espirulina, en primer lugar, es un …

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TOP SUPLEMENTOS PARA EL ENTRENAMIENTO – Parte II

TOP SUPLEMENTOS PARA EL ENTRENAMIENTO – Parte II

  En esta segunda parte nos centraremos en el post entrenamiento, que como sabéis es una fase clave de la …

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La proteína de suero

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  La proteína de suero de leche, o whey protein, es uno de los suplementos más utilizados en el mundo …

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Proteína de Suero vs Proteína de Guisante

Proteína de Suero vs Proteína de Guisante

  Introducción:   Es un tema muy recurrente estos últimos días y me gustaría aclararlo, para evitar confusiones y así …

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Beneficios de la L-carnitina

Beneficios de la L-carnitina

  ¿QUE ES LA L-CARNITINA?   La L-CARNITINA es un transportador de los ácidos grasos a las células (mitocondrias) para …

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