Curiosidades
¿Cuántas proteínas puedo tomar por ingesta?
Seguramente, alguna vez habrá escuchado que consumir más de 30 gramos de proteína en una ingesta es contraproducente ya …
Trastornos alimenticios en el deporte
El deporte es una herramienta imprescindible para mantener un buen nivel de salud tanto a corto como a largo …
Aprendiendo a leer etiquetas nutricionales
Cada vez hay más personas que son conscientes de la importancia de los alimentos y los nutrientes en nuestro …
Riesgos del sedentarismo
España es uno de los países de Europa con mayor porcentaje de gente sedentaria. Aproximadamente, el 60% de los …
Este verano bebe té
El té es una de las bebidas más recomendables como alternativa ocasional al agua. Muchas culturas, tienen como costumbre …
Evita el alcohol si quieres rendimiento
Las bebidas alcohólicas son una de las bebidas más consumidas en fiestas y celebraciones en nuestra sociedad. Ya sea …
Edad biológica y rendimiento deportivo
Seguramente habrás oído hablar alguna vez sobre la edad biológica. Recientemente se le está dando mucha importancia, especialmente en …
Migraña, una enfermedad incapacitante
En este artículo hablaremos sobre la migraña, un problema que cada vez afecta a más personas y que hasta …
¿Cómo adquirir el hábito deportivo?
Como ya sabemos, el ser humano realiza muchas de sus actividades de una manera repetitiva y casi automática, actividades …
Top 8 alimentos antioxidantes
Consumir alimentos antioxidantes es esencial para mantener un correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Los antioxidantes son moléculas que podemos …