Endurance

Cuando no te quede cabeza, tira de corazón

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  El día comenzaba a las 4:30 de la mañana. Después de dormir 6 horas y 1/2 bastante bien, podía …

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¿Sabes qué debes ingerir el día que compites en tu primer Ironman?

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  En mi última entrada ya di algunos consejos sobre qué debíamos hacer con la alimentación en los días previos …

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¿Cómo tiene que ser mi alimentación para afrontar un Ironman?

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  Cuando hablamos de pruebas o competiciones de las más duras a muchos de nosotros nos viene a la mente …

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Nuestro equipo 3º en las 24h de Calafat

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  El pasado fin de semana (27 y 28 de Junio) se disputó la 5a Edición de las 24h de …

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Los suplementos indispensables para deportes de resistencia

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  Todo el mundo piensa que para mejorar en un deporte la cosa más importante es el entrenamiento. Cuando tenía …

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¿Aceptas el reto?

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No todos los retos son iguales… Desde PonteMASfuerte queremos invitaros a un reto que pondrá al límite vuestra resistencia, como …

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¿Cardio en ayunas para perder grasa?

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  Siempre se ha comentado de la importancia de hacer cardio en ayunas para perder grasa, pero… ¿Seguro que se …

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Test de Conconi

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    ¿Cómo encontrar tu umbral anaeróbico?     Materiales necesarios.   – Cinta de correr o Bicicleta estática o …

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Participa Gratis en la Titan Desert by Garmin con TAYMORY

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  TAYMORY, la empresa de referencia en diseño, tecnología textil y fabricación de equipaciones deportivas personalizadas, renueva como Official Sponsor …

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Empezar no es fácil

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  El segundo artículo de nuestra colaboradora Dámaris Manuel Cortezón, ¿Cómo debemos comportarnos en el entrenamiento cuando estamos empezando?   …

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