Endurance
Cuando no te quede cabeza, tira de corazón
El día comenzaba a las 4:30 de la mañana. Después de dormir 6 horas y 1/2 bastante bien, podía …
¿Sabes qué debes ingerir el día que compites en tu primer Ironman?
En mi última entrada ya di algunos consejos sobre qué debíamos hacer con la alimentación en los días previos …
¿Cómo tiene que ser mi alimentación para afrontar un Ironman?
Cuando hablamos de pruebas o competiciones de las más duras a muchos de nosotros nos viene a la mente …
Nuestro equipo 3º en las 24h de Calafat
El pasado fin de semana (27 y 28 de Junio) se disputó la 5a Edición de las 24h de …
Los suplementos indispensables para deportes de resistencia
Todo el mundo piensa que para mejorar en un deporte la cosa más importante es el entrenamiento. Cuando tenía …
¿Aceptas el reto?
No todos los retos son iguales… Desde PonteMASfuerte queremos invitaros a un reto que pondrá al límite vuestra resistencia, como …
¿Cardio en ayunas para perder grasa?
Siempre se ha comentado de la importancia de hacer cardio en ayunas para perder grasa, pero… ¿Seguro que se …
Test de Conconi
¿Cómo encontrar tu umbral anaeróbico? Materiales necesarios. – Cinta de correr o Bicicleta estática o …
Participa Gratis en la Titan Desert by Garmin con TAYMORY
TAYMORY, la empresa de referencia en diseño, tecnología textil y fabricación de equipaciones deportivas personalizadas, renueva como Official Sponsor …
Empezar no es fácil
El segundo artículo de nuestra colaboradora Dámaris Manuel Cortezón, ¿Cómo debemos comportarnos en el entrenamiento cuando estamos empezando? …