Entrenamientos

¿Qué debemos comer antes y después de entrenar?

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  Hoy voy a hablar sobre lo que se debería comer antes y después de emprender una actividad física, para …

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El uso de la MEDICINE BALL

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  El balón medicinal o medball como le llamaremos nosotros, es una esfera de cuero o goma con un amplio …

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Entrenando con los papis – PARTE I

Entrenando con los papis – PARTE I

  Una de las preocupaciones, entre muchísimas otras, con la llegada de un bebe es…¿podré seguir entrenando? ¿Podré seguir un …

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Mujeres: ¿me voy a poner grande si hago pesas?

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  La gran mayoría de las mujeres tienen miedo a hacer pesas porque no quieren muscular y que se les …

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Cardio en ayunas

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  ¿Qué es el cardio en ayunas?   Es una técnica utilizada por muchas personas para optimizar la pérdida de …

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SISTEMA NERVIOSO (SECCIÓN: CUERPO HUMANO)

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  … y la respuesta a la pregunta sobre cuantos sistemas tenemos es… 12!!! ¿Cuantos lo habéis acertado?   El …

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LESIONES Y POR QUÉ NO DEBES USAR EL PROTOCOLO RICE

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  Introducción   Muchos atletas sufren lesiones agudas durante la práctica deportiva y el objetivo principal que se persigue es …

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SALTAR A LA COMBA: EJERCICIO POR EXCELENCIA

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  Introducción:   La comba es un ejercicio completo que puedes incluir en tus rutinas para calentar, mejorar tu condición …

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BOXEO: MEJORA TU JUEGO (Parte II)

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  Mejora de los reflejos   Debemos saber que en boxeo tenemos dos tipos de reflejos, aquellos que nos salen …

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BOXEO: MEJORA TU JUEGO

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  Importancia del análisis   El boxeo es un tipo de deporte en el que no solo debemos centrarnos en …

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