Entrenamientos

BENEFICIOS Y VENTAJAS DE CORRER CARRERAS DE  5KM

BENEFICIOS Y VENTAJAS DE CORRER CARRERAS DE 5KM

  INTRODUCCIÓN:   Cuando se da el paso de iniciarse en el atletismo o como se ha puesto de moda …

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LOS ERRORES MÁS COMUNES POST-ENTRENAMIENTO (PARTE III)

LOS ERRORES MÁS COMUNES POST-ENTRENAMIENTO (PARTE III)

  ERROR # ANTIINFLAMATORIOS   En la actualidad, vemos a diario como muchas personas toman antiinflamatorios para aminorar los dolores …

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LOS ERRORES MÁS COMUNES POST-ENTRENAMIENTO (PARTE II)

LOS ERRORES MÁS COMUNES POST-ENTRENAMIENTO (PARTE II)

  ERROR # INACTIVIDAD Y SUPERCOMPENSACIÓN:   Otro error general es la idea común de que una vez terminado el …

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LOS ERRORES MÁS COMUNES POST-ENTRENAMIENTO (PARTE I)

LOS ERRORES MÁS COMUNES POST-ENTRENAMIENTO (PARTE I)

  ¿Por qué es importante lo que hagamos post-entrenamiento?   Después del ejercicio se van a producir en nuestro cuerpo …

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La importancia de un buen trabajo de core

La importancia de un buen trabajo de core

  Hoy os traemos una nueva entrada sobre un tema muy utilizado en el ámbito deportivo, pero posiblemente mal empleado,como …

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¿Y tú, practicas abdominales hipopresivos?

¿Y tú, practicas abdominales hipopresivos?

  Hoy hablaremos de un tema muy demandado por vosotros, los hipopresivos. Son esos tipos de abdominales que surgieron hace …

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¿Porqué la sentadilla es la reina de los ejercicios?

¿Porqué la sentadilla es la reina de los ejercicios?

  Hoy toca hablar de uno de los ejercicios reyes donde los hayan, y ese ejercicio es la sentadilla. Hoy …

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¡Agranda tu gemelo!

¡Agranda tu gemelo!

  Estabais esperando este artículo eh! Vamos a empezar al 100% con los tips más importantes para vuestro entrenamiento de …

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Entrenamiento sobre plataformas vibratorias!

Entrenamiento sobre plataformas vibratorias!

  Buenos días a todos chicos, hoy os traemos un artículo sobre si merece la pena o no el trabajo …

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¿Entrenas bien el trapecio?

¿Entrenas bien el trapecio?

  Hoy abrimos debate, toca hablar de trapecio. Ese tan gran músculo y que recibe muy poca importancia de nosotros, …

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