Entrenamientos

BOXEO: MEJORA TU JUEGO

BOXEO: MEJORA TU JUEGO

  Importancia del análisis   El boxeo es un tipo de deporte en el que no solo debemos centrarnos en …

Read More

CARRERAS DE 10KM: GUÍA PARA PODER CORRER 10KM

CARRERAS DE 10KM: GUÍA PARA PODER CORRER 10KM

  INTRODUCCIÓN:   Cuando una persona decide iniciarse en el atletismo, busca una distancia cómoda pero que no le resulte …

Read More

¿Entrenar el core antes de empezar a entrenar o después?

¿Entrenar el core antes de empezar a entrenar o después?

  Hay muchas metodologías para trabajar el core dentro de un entrenamiento, muchas personas o la gran mayoría, se dejan …

Read More

TRAIL RUNNING- DESNIVELES (PARTE II)

TRAIL RUNNING- DESNIVELES (PARTE II)

  – Correr en grupo:   Si quieres comenzar a probar esto de correr por la montaña, ir con amigos …

Read More

TRIAL RUNNING – DESNIVELES (Parte I)

TRIAL RUNNING – DESNIVELES (Parte I)

  Los entrenamientos con desniveles son uno de los clásicos por excelencia para aquellos que deciden salir de vez en …

Read More

RUTINA IN SHAPE

RUTINA IN SHAPE

  Aquí os traigo una rutina personal, diseñada para los que no terminan de encontrar una rutina óptima para conseguir …

Read More

PROBLEMAS GASTROINTESTINALES MÁS FRECUENTES EN CORREDORES – Parte I

PROBLEMAS GASTROINTESTINALES MÁS FRECUENTES EN CORREDORES – Parte I

  INTRODUCCIÓN:   A pesar de que el deporte con moderación tiene aspectos muy beneficiosos para el organismo, también tiene …

Read More

BENEFICIOS Y VENTAJAS DE CORRER CARRERAS DE  5KM

BENEFICIOS Y VENTAJAS DE CORRER CARRERAS DE 5KM

  INTRODUCCIÓN:   Cuando se da el paso de iniciarse en el atletismo o como se ha puesto de moda …

Read More

LOS ERRORES MÁS COMUNES POST-ENTRENAMIENTO (PARTE III)

LOS ERRORES MÁS COMUNES POST-ENTRENAMIENTO (PARTE III)

  ERROR # ANTIINFLAMATORIOS   En la actualidad, vemos a diario como muchas personas toman antiinflamatorios para aminorar los dolores …

Read More

LOS ERRORES MÁS COMUNES POST-ENTRENAMIENTO (PARTE II)

LOS ERRORES MÁS COMUNES POST-ENTRENAMIENTO (PARTE II)

  ERROR # INACTIVIDAD Y SUPERCOMPENSACIÓN:   Otro error general es la idea común de que una vez terminado el …

Read More

Page 1 of 912345»...Last »