Entrenamientos
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA EN LA TERCERA EDAD?
El proceso de envejecimiento conlleva una serie de cambios a nivel biológico, psicológico y social. En este artículo …
SOBRECARGA PROGRESIVA
La mayoría de estancamientos que se dan en el mundo del fitness suelen ser debidos por no tener una …
¿Cómo adquirir el hábito deportivo?
Como ya sabemos, el ser humano realiza muchas de sus actividades de una manera repetitiva y casi automática, actividades …
TOP 5 CLAVES PARA PROGRESAR Y NO ESTANCARTE
Muchas personas tenemos objetivos deportivos por los que luchar, ya sea por salud, estética o rendimiento. Sin embargo, todos …
Fuerza absoluta vs. Fuerza relativa
Seguramente muchas veces has oído la famosa discusión sobre si para medir la fuerza de una persona o compararla …
CONSEJOS PARA MANTENERTE EN FORMA EN CASA
En muchas circunstancias de nuestra vida podemos encontrarnos con la necesidad de tener que entrenar en nuestras casas, sin …
CORRECCIÓN POSTURAL – HIPERCIFOSIS E HIPERLORDOSIS
El principal motivo por el cual todos debemos entrenar y por el que mucha gente empieza a hacerlo, es …
RUTINA DE CALISTENIA PARA PRINCIPIANTES
Mucha gente está interesada últimamente en la calistenia, ya sea para añadir ejercicios de calistenia en sus entrenamientos o …
Recomendaciones para conseguir el muscle up
Seguramente estemos hablando de uno de los movimientos más característicos, visuales e impactantes de la calistenia, el muscle up. …
¿Qué es la calistenia?
En los últimos años se ha popularizado mucho la palabra calistenia como método o sistema de ejercicio físico o …