Entrenamientos
Fundamentos de la repetición máxima (RM)
En este artículo, hablaremos sobre la RM (Repetición máxima). Muchos de vosotros ya sabéis lo que es y que …
¿Por qué es importante realizar actividad física en la tercera edad?
El proceso de envejecimiento conlleva una serie de cambios a nivel biológico, psicológico y social. En este artículo …
Actividad física para la fibromialgia
Para pacientes con fibromialgia (FM) la actividad física es la primera alternativa no farmacológica que se ha estudiado y …
¿Es importante trabajar el core?
Hoy os traemos una nueva entrada sobre un tema muy utilizado en el ámbito deportivo, pero posiblemente mal empleado, …
La práctica deportiva como hábito
Como ya sabemos, el ser humano realiza muchas de sus actividades de una manera repetitiva y casi automática, actividades …
SOBRECARGA PROGRESIVA
La mayoría de estancamientos que se dan en el mundo del fitness suelen ser debidos por no tener una …
TOP 5 CLAVES PARA PROGRESAR Y NO ESTANCARTE
Muchas personas tenemos objetivos deportivos por los que luchar, ya sea por salud, estética o rendimiento. Sin embargo, todos …
Fuerza absoluta vs. Fuerza relativa
Seguramente muchas veces has oído la famosa discusión sobre si para medir la fuerza de una persona o compararla …
CONSEJOS PARA MANTENERTE EN FORMA EN CASA
En muchas circunstancias de nuestra vida podemos encontrarnos con la necesidad de tener que entrenar en nuestras casas, sin …
CORRECCIÓN POSTURAL – HIPERCIFOSIS E HIPERLORDOSIS
El principal motivo por el cual todos debemos entrenar y por el que mucha gente empieza a hacerlo, es …