Entrenamientos
Adquisición de hábitos
Como ya sabemos, el ser humano realiza muchas de sus actividades de una manera repetitiva y casi automática, actividades …
EDAD Y FORMA FÍSICA
El proceso de envejecimiento conlleva una serie de cambios a nivel biológico, psicológico y social. En este artículo …
Fibromialgia y actividad física
Para pacientes con fibromialgia (FM) la actividad física es la primera alternativa no farmacológica que se ha estudiado y …
Psicomotricidad y problemas en edad adulta
La psicomotricidad es una disciplina que engloba a la persona en su totalidad, integra sus interacciones afectivas, sociales, cognitivas, …
La RM (Repetición máxima)
En este articulo, hablaremos sobre la RM (Repetición máxima). Muchos de vosotros ya sabéis lo que es y que …
INMUNOLOGÍA DEL EJERCICIO
La frecuencia regular de ejercicio físico es capaz de modular, el tráfico y las capacidades funcionales de los distintos …
Métodos piramidales del entrenamiento de la fuerza
Hoy vamos a hablar sobre los diferentes sistemas piramidales que se pueden encontrar a la hora de entrenar. Estos …
Apreciación especificas ectomorfos
Tras lo explicado en el artículo anterior, hay que resaltar algunos aspectos importantes: – Teóricamente están diseñados para …
Cómo empezar en el gimnasio
Todos hemos sido novatos al empezar en el gimnasio en alguna ocasión, teniendo mucho que aprender sobre alimentación, forma …
¿Qué debemos comer antes y después de entrenar?
Hoy voy a hablar sobre lo que se debería comer antes y después de emprender una actividad física, para …