Entrenamientos
¿Qué debemos comer antes y después de entrenar?
Hoy voy a hablar sobre lo que se debería comer antes y después de emprender una actividad física, para …
El uso de la MEDICINE BALL
El balón medicinal o medball como le llamaremos nosotros, es una esfera de cuero o goma con un amplio …
Entrenando con los papis – PARTE I
Una de las preocupaciones, entre muchísimas otras, con la llegada de un bebe es…¿podré seguir entrenando? ¿Podré seguir un …
Mujeres: ¿me voy a poner grande si hago pesas?
La gran mayoría de las mujeres tienen miedo a hacer pesas porque no quieren muscular y que se les …
Cardio en ayunas
¿Qué es el cardio en ayunas? Es una técnica utilizada por muchas personas para optimizar la pérdida de …
SISTEMA NERVIOSO (SECCIÓN: CUERPO HUMANO)
… y la respuesta a la pregunta sobre cuantos sistemas tenemos es… 12!!! ¿Cuantos lo habéis acertado? El …
LESIONES Y POR QUÉ NO DEBES USAR EL PROTOCOLO RICE
Introducción Muchos atletas sufren lesiones agudas durante la práctica deportiva y el objetivo principal que se persigue es …
SALTAR A LA COMBA: EJERCICIO POR EXCELENCIA
Introducción: La comba es un ejercicio completo que puedes incluir en tus rutinas para calentar, mejorar tu condición …
BOXEO: MEJORA TU JUEGO (Parte II)
Mejora de los reflejos Debemos saber que en boxeo tenemos dos tipos de reflejos, aquellos que nos salen …
BOXEO: MEJORA TU JUEGO
Importancia del análisis El boxeo es un tipo de deporte en el que no solo debemos centrarnos en …