Ponte a entrenar

Cuidado con el sedentarismo

Cuidado con el sedentarismo

  España es uno de los países de Europa con mayor porcentaje de gente sedentaria. Aproximadamente, el 60% de los …

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Deshidratación y deporte

Deshidratación y deporte

  La deshidratación es un contratiempo frecuente en deportistas de fondo como corredores, ciclistas o triatletas donde disminuye el contenido …

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Aprende cómo alimentarte después de entrenar

Aprende cómo alimentarte después de entrenar

  Independientemente del objetivo deportivo que tengamos, ya sea buscar perder grasa, querer ganar masa muscular, mejorar nuestra salud o …

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¿Quieres realizar deportes de riesgo?

¿Quieres realizar deportes de riesgo?

  Posiblemente, alguna vez habrás visto, ya sea por la tele o en directo, deportistas que practican algún deporte de …

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Cómo tener el cuerpo perfecto

Cómo tener el cuerpo perfecto

  Esta vez va a ser un artículo distinto. No va a ser un artículo de contenido científico, cargado de …

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Apreciación especificas ectomorfos

Apreciación especificas ectomorfos

  Tras lo explicado en el artículo anterior, hay que resaltar algunos aspectos importantes:   – Teóricamente están diseñados para …

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Definición y características Ectomorfos

Definición y características Ectomorfos

  Tras el primer artículo donde explicábamos los somatotipos, en este nos centraremos en los ectomorfos.   Definición:   Ectomorfo …

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¿Has oído hablar de los somatotipos?

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  En este artículo no hablaremos de los somatotipos desde el punto de vista “oficial” de la cineantropometria, a cual …

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Claves para aumentar masa muscular siendo ectomorfo

Claves para aumentar masa muscular siendo ectomorfo

  Las personas con somatotipo ectomofo son aquellas a las que les cuesta muchísimo subir de peso, incluso comiendo grandes …

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¿Por qué gano peso cuando empiezo a hacer ejercicio?

¿Por qué gano peso cuando empiezo a hacer ejercicio?

  Esto es algo que les ocurre a casi todas las personas que quieren perder peso y comienzan un plan …

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