Ponte a entrenar
Asma y actividad física: ¿Aliados o enemigos?
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) el asma afecta a aproximadamente 235 millones de personas en todo …
Los 7 beneficios del deporte
Los motivos por los cuales una persona realiza actividad física de forma rutinaria pueden ser muchos. Hay quienes practican …
Evita el sedentarismo
España es uno de los países de Europa con mayor porcentaje de gente sedentaria. Aproximadamente, el 60% de los …
La máquina perfecta
¿Os habéis parado a pensar realmente lo complicado que llega a ser para nuestro cuerpo, realizar un simple “curl” …
Actividad física para la fibromialgia
Para pacientes con fibromialgia (FM) la actividad física es la primera alternativa no farmacológica que se ha estudiado y …
La importancia del core
Hoy os traemos una nueva entrada sobre un tema muy utilizado en el ámbito deportivo, pero posiblemente mal empleado, …
La importancia de la hidratación en el deporte
La deshidratación es un contratiempo frecuente en deportistas de fondo como corredores, ciclistas o triatletas donde disminuye el contenido …
Adrenalina en el deporte
Posiblemente, alguna vez habrás visto, ya sea por la tele o en directo, deportistas que practican algún deporte de …
Fundamentos de la repetición máxima (RM)
En este artículo, hablaremos sobre la RM (Repetición máxima). Muchos de vosotros ya sabéis lo que es y que …
¿Qué debo comer después del entrenamiento?
Independientemente del objetivo deportivo que tengamos, ya sea perder grasa, ganar masa muscular, mejorar nuestra salud o mejorar el …