Ponte a entrenar
Cuidado con el sedentarismo
España es uno de los países de Europa con mayor porcentaje de gente sedentaria. Aproximadamente, el 60% de los …
Deshidratación y deporte
La deshidratación es un contratiempo frecuente en deportistas de fondo como corredores, ciclistas o triatletas donde disminuye el contenido …
Aprende cómo alimentarte después de entrenar
Independientemente del objetivo deportivo que tengamos, ya sea buscar perder grasa, querer ganar masa muscular, mejorar nuestra salud o …
¿Quieres realizar deportes de riesgo?
Posiblemente, alguna vez habrás visto, ya sea por la tele o en directo, deportistas que practican algún deporte de …
Cómo tener el cuerpo perfecto
Esta vez va a ser un artículo distinto. No va a ser un artículo de contenido científico, cargado de …
Apreciación especificas ectomorfos
Tras lo explicado en el artículo anterior, hay que resaltar algunos aspectos importantes: – Teóricamente están diseñados para …
Definición y características Ectomorfos
Tras el primer artículo donde explicábamos los somatotipos, en este nos centraremos en los ectomorfos. Definición: Ectomorfo …
¿Has oído hablar de los somatotipos?
En este artículo no hablaremos de los somatotipos desde el punto de vista “oficial” de la cineantropometria, a cual …
Claves para aumentar masa muscular siendo ectomorfo
Las personas con somatotipo ectomofo son aquellas a las que les cuesta muchísimo subir de peso, incluso comiendo grandes …
¿Por qué gano peso cuando empiezo a hacer ejercicio?
Esto es algo que les ocurre a casi todas las personas que quieren perder peso y comienzan un plan …