Ponte a entrenar

Apreciación especificas ectomorfos

Apreciación especificas ectomorfos

  Tras lo explicado en el artículo anterior, hay que resaltar algunos aspectos importantes:   – Teóricamente están diseñados para …

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Definición y características Ectomorfos

Definición y características Ectomorfos

  Tras el primer artículo donde explicábamos los somatotipos, en este nos centraremos en los ectomorfos.   Definición:   Ectomorfo …

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¿Has oído hablar de los somatotipos?

¿Has oído hablar de los somatotipos?

  En este artículo no hablaremos de los somatotipos desde el punto de vista “oficial” de la cineantropometria, a cual …

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Claves para aumentar masa muscular siendo ectomorfo

Claves para aumentar masa muscular siendo ectomorfo

  Las personas con somatotipo ectomofo son aquellas a las que les cuesta muchísimo subir de peso, incluso comiendo grandes …

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¿Por qué gano peso cuando empiezo a hacer ejercicio?

¿Por qué gano peso cuando empiezo a hacer ejercicio?

  Esto es algo que les ocurre a casi todas las personas que quieren perder peso y comienzan un plan …

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Cómo empezar en el gimnasio

Cómo empezar en el gimnasio

  Todos hemos sido novatos al empezar en el gimnasio en alguna ocasión, teniendo mucho que aprender sobre alimentación, forma …

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Entrenando con los papis – Parte II

Entrenando con los papis – Parte II

  Tal y como ya comentaba en la primera parte de ‘Entrenando con los papis’, tener un hijo es la …

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Entrenando con los papis – PARTE I

Entrenando con los papis – PARTE I

  Una de las preocupaciones, entre muchísimas otras, con la llegada de un bebe es…¿podré seguir entrenando? ¿Podré seguir un …

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9 BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN CORREDORES

9 BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN CORREDORES

  INTRODUCCIÓN   Correr es una actividad saludable, muchos lo practican por el hecho de mantenerse en forma y una …

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Mujeres: ¿me voy a poner grande si hago pesas?

Mujeres: ¿me voy a poner grande si hago pesas?

  La gran mayoría de las mujeres tienen miedo a hacer pesas porque no quieren muscular y que se les …

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