Ponte a entrenar

Asma y deporte: ¿Aliados o enemigos?

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  Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) el asma afecta a aproximadamente 235 millones de personas en todo …

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Consejos para alimentarte correctamente después de entrenar

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  Independientemente del objetivo deportivo que tengamos, ya sea perder grasa, ganar masa muscular, mejorar nuestra salud o mejorar el …

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¿Estás preparado para un deporte de riesgo?

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  Posiblemente, alguna vez habrás visto, ya sea por la tele o en directo, deportistas que practican algún deporte de …

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CONSEJOS PARA MEJORAR TU TÉCNICA DE CARRERA

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  Como toda preparación física, la carrera debe estar guiada y supervisada de manera correcta, a ser posible por un …

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4 Beneficios de practicar deporte regularmente

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  Los motivos por los cuales una persona realiza actividad física de forma rutinaria pueden ser muchos. Hay quienes practican …

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Fibromialgia y actividad física

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  Para pacientes con fibromialgia (FM) la actividad física es la primera alternativa no farmacológica que se ha estudiado y …

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La RM (Repetición máxima)

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  En este articulo, hablaremos sobre la RM (Repetición máxima). Muchos de vosotros ya sabéis lo que es y que …

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Métodos piramidales del entrenamiento de la fuerza

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  Hoy vamos a hablar sobre los diferentes sistemas piramidales que se pueden encontrar a la hora de entrenar. Estos …

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La complejidad del movimiento

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  Os habéis parado a pensar realmente lo complicado que llega a ser para nuestro cuerpo, realizar un simple “curl” …

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Cuidado con el sedentarismo

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  España es uno de los países de Europa con mayor porcentaje de gente sedentaria. Aproximadamente, el 60% de los …

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