Ponte a entrenar
La importancia de la hidratación en el deporte
La deshidratación es un contratiempo frecuente en deportistas de fondo como corredores, ciclistas o triatletas donde disminuye el contenido …
SOBRECARGA PROGRESIVA
La mayoría de estancamientos que se dan en el mundo del fitness suelen ser debidos por no tener una …
Riesgos del sedentarismo
España es uno de los países de Europa con mayor porcentaje de gente sedentaria. Aproximadamente, el 60% de los …
Beneficios fisiológicos del deporte
Los motivos por los cuales una persona realiza actividad física de forma rutinaria pueden ser muchos. Hay quienes practican …
CONSEJOS PARA MANTENERTE EN FORMA EN CASA
En muchas circunstancias de nuestra vida podemos encontrarnos con la necesidad de tener que entrenar en nuestras casas, sin …
Alimentación post entrenamiento
Independientemente del objetivo deportivo que tengamos, ya sea perder grasa, ganar masa muscular, mejorar nuestra salud o mejorar el …
¿Realizarías deporte de riesgo?
Posiblemente, alguna vez habrás visto, ya sea por la tele o en directo, deportistas que practican algún deporte de …
Asma y deporte: ¿Aliados o enemigos?
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) el asma afecta a aproximadamente 235 millones de personas en todo …
CONSEJOS PARA MEJORAR TU TÉCNICA DE CARRERA
Como toda preparación física, la carrera debe estar guiada y supervisada de manera correcta, a ser posible por un …
Fibromialgia y actividad física
Para pacientes con fibromialgia (FM) la actividad física es la primera alternativa no farmacológica que se ha estudiado y …