Ponte a entrenar

SOBRECARGA PROGRESIVA

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  La mayoría de estancamientos que se dan en el mundo del fitness suelen ser debidos por no tener una …

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Riesgos del sedentarismo

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  España es uno de los países de Europa con mayor porcentaje de gente sedentaria. Aproximadamente, el 60% de los …

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Beneficios fisiológicos del deporte

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  Los motivos por los cuales una persona realiza actividad física de forma rutinaria pueden ser muchos. Hay quienes practican …

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CONSEJOS PARA MANTENERTE EN FORMA EN CASA

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  En muchas circunstancias de nuestra vida podemos encontrarnos con la necesidad de tener que entrenar en nuestras casas, sin …

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Alimentación post entrenamiento

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  Independientemente del objetivo deportivo que tengamos, ya sea perder grasa, ganar masa muscular, mejorar nuestra salud o mejorar el …

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¿Realizarías deporte de riesgo?

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  Posiblemente, alguna vez habrás visto, ya sea por la tele o en directo, deportistas que practican algún deporte de …

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Deshidratación en el deporte

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  La deshidratación es un contratiempo frecuente en deportistas de fondo como corredores, ciclistas o triatletas donde disminuye el contenido …

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Asma y deporte: ¿Aliados o enemigos?

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  Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) el asma afecta a aproximadamente 235 millones de personas en todo …

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CONSEJOS PARA MEJORAR TU TÉCNICA DE CARRERA

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  Como toda preparación física, la carrera debe estar guiada y supervisada de manera correcta, a ser posible por un …

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Fibromialgia y actividad física

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  Para pacientes con fibromialgia (FM) la actividad física es la primera alternativa no farmacológica que se ha estudiado y …

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