Ponte a entrenar
La RM (Repetición máxima)
En este articulo, hablaremos sobre la RM (Repetición máxima). Muchos de vosotros ya sabéis lo que es y que …
Métodos piramidales del entrenamiento de la fuerza
Hoy vamos a hablar sobre los diferentes sistemas piramidales que se pueden encontrar a la hora de entrenar. Estos …
La complejidad del movimiento
Os habéis parado a pensar realmente lo complicado que llega a ser para nuestro cuerpo, realizar un simple “curl” …
Cuidado con el sedentarismo
España es uno de los países de Europa con mayor porcentaje de gente sedentaria. Aproximadamente, el 60% de los …
Deshidratación y deporte
La deshidratación es un contratiempo frecuente en deportistas de fondo como corredores, ciclistas o triatletas donde disminuye el contenido …
Aprende cómo alimentarte después de entrenar
Independientemente del objetivo deportivo que tengamos, ya sea buscar perder grasa, querer ganar masa muscular, mejorar nuestra salud o …
¿Quieres realizar deportes de riesgo?
Posiblemente, alguna vez habrás visto, ya sea por la tele o en directo, deportistas que practican algún deporte de …
Cómo tener el cuerpo perfecto
Esta vez va a ser un artículo distinto. No va a ser un artículo de contenido científico, cargado de …
Apreciación especificas ectomorfos
Tras lo explicado en el artículo anterior, hay que resaltar algunos aspectos importantes: – Teóricamente están diseñados para …
Definición y características Ectomorfos
Tras el primer artículo donde explicábamos los somatotipos, en este nos centraremos en los ectomorfos. Definición: Ectomorfo …