Ponte a entrenar

La importancia de la hidratación en el deporte

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  La deshidratación es un contratiempo frecuente en deportistas de fondo como corredores, ciclistas o triatletas donde disminuye el contenido …

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Adrenalina en el deporte

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  Posiblemente, alguna vez habrás visto, ya sea por la tele o en directo, deportistas que practican algún deporte de …

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Fundamentos de la repetición máxima (RM)

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  En este artículo, hablaremos sobre la RM (Repetición máxima). Muchos de vosotros ya sabéis lo que es y que …

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Los 7 beneficios del deporte

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  Los motivos por los cuales una persona realiza actividad física de forma rutinaria pueden ser muchos. Hay quienes practican …

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¿Qué debo comer después del entrenamiento?

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  Independientemente del objetivo deportivo que tengamos, ya sea perder grasa, ganar masa muscular, mejorar nuestra salud o mejorar el …

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Actividad física para la fibromialgia

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  Para pacientes con fibromialgia (FM) la actividad física es la primera alternativa no farmacológica que se ha estudiado y …

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¿Es importante trabajar el core?

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  Hoy os traemos una nueva entrada sobre un tema muy utilizado en el ámbito deportivo, pero posiblemente mal empleado, …

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La máquina perfecta

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  ¿Os habéis parado a pensar realmente lo complicado que llega a ser para nuestro cuerpo, realizar un simple “curl” …

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Asma y actividad física: ¿Aliados o enemigos?

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  Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) el asma afecta a aproximadamente 235 millones de personas en todo …

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Riesgos del sedentarismo

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  España es uno de los países de Europa con mayor porcentaje de gente sedentaria. Aproximadamente, el 60% de los …

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