Ponte a comer

Consejos para alimentarte correctamente después de entrenar

Consejos para alimentarte correctamente después de entrenar

  Independientemente del objetivo deportivo que tengamos, ya sea perder grasa, ganar masa muscular, mejorar nuestra salud o mejorar el …

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Consejos para reducir los antojos

Consejos para reducir los antojos

  Seguramente, alguna vez has experimentado la sensación de antojo. En este artículo explicaremos qué son los antojos, mostraremos los …

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Relación metabolismo y frecuencia de ingestas

Relación metabolismo y frecuencia de ingestas

    INTRODUCCIÓN:   A medida que pasa el tiempo, está más consolidada la idea que para acelerar nuestro metabolismo …

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Beneficios de los descansos en la dieta

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  Sin duda, para que una dieta sea efectiva y se consigan lograr los objetivos por la cual se realiza, …

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¿Quieres perder peso? Factores a tener en cuenta

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  Intentar perder peso es sin duda alguna, el objetivo más frecuente de las personas que acuden al gimnasio. En …

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Método de cocción y nutrientes

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  Siempre se le da una gran importancia al contenido de proteínas o vitaminas de la dieta, especialmente aquellas personas …

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¿Aún consumes grasas trans?

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  A día de hoy, seguramente habrás oído hablar de las grasas trans y habrás escuchado mil y una cosas …

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Top 7 alimentos con más proteína

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  Mucho se ha hablado últimamente acerca de los beneficios de una correcta aportación de proteínas y la importancia de …

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Crepes salados de tomate y queso

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  Seguramente muchos de vosotros cuando oís la palabra crepe pensáis en uno relleno de chocolate o de deliciosos siropes …

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¿Existe la dieta perfecta para perder peso?

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  Muchas personas se preguntan qué tipo de dieta deben seguir para conseguir perder peso de forma efectiva y rápida. …

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