Rutinas
9 BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN CORREDORES
INTRODUCCIÓN Correr es una actividad saludable, muchos lo practican por el hecho de mantenerse en forma y una …
¿Entrenar el core antes de empezar a entrenar o después?
Hay muchas metodologías para trabajar el core dentro de un entrenamiento, muchas personas o la gran mayoría, se dejan …
RUTINA IN SHAPE
Aquí os traigo una rutina personal, diseñada para los que no terminan de encontrar una rutina óptima para conseguir …
ENTRENAMIENTO DE PECHO PARA UNA PERSONA EXPERTA
Aquí tenemos el primer artículo relacionado con el entrenamiento específico a una zona del cuerpo, para potenciar y aumentar nuestra …
Rutina con peso corporal
Con esta rutina de ejercicios de auto cargas, intentaremos tonificar las distintas partes del cuerpo por igual. Los beneficios de …
Rutinas de neuroadaptación “La vuelta al GYM”
Cuando el cuerpo lleva tiempo parado o simplemente es tu primera vez en una sala de musculación, lo más apropiado …