Vida Activa
Los mejores alimentos vegetales antioxidantes
Consumir alimentos antioxidantes es esencial para mantener un correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Los antioxidantes son moléculas que podemos …
LA CREACIÓN DE NUEVOS HÁBITOS: EL MÉTODO DE LOS 21 DÍAS
En un artículo anterior hablamos sobre el sistema de recompensa, de cómo nuestro cerebro era capaz de generar placer …
Relación metabolismo y frecuencia de ingestas
A medida que pasa el tiempo, está más consolidada la idea que para acelerar nuestro metabolismo una forma …
Cómo mejorar el sistema circulatorio
Actualmente, las defunciones por enfermedades isquémicas del corazón siguen siendo otro año más, según el Instituto Nacional de Estadística, una …
Factores clave para un buen sistema hormonal
Por qué son tan importantes el entrenamiento, la alimentación y el descanso para el sistema hormonal? ENTRENAMIENTO DE …
La importancia del equilibrio grelina – leptina
Se ha demostrado que el sistema hormonal tiene un gran impacto sobre el resultado y la eficiencia de las …
Semillas de chía, propiedades y beneficios
En este artículo veremos qué son las semillas de chía, qué beneficios tienen para nuestra salud, su valor nutricional, …
Importancia del juego en los niños
Definición de juego: Establecer una definición de qué es un juego es muy complicado, puesto que las …
Consumo diario recomendado de fruta
La fruta forman parte de los alimentos con mayor cantidad de nutrientes y micronutrientes presentes en la natura. En …
Sistema inmunológico, alimentación y deporte
Es conocida la importancia de un sistema inmunológico fuerte para prevenir enfermedades especialmente víricas. El riesgo de contraer este …