Vida Activa

Apreciación especificas ectomorfos

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  Tras lo explicado en el artículo anterior, hay que resaltar algunos aspectos importantes:   – Teóricamente están diseñados para …

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CONSEJOS PARA NO SUBIR DE PESO EN NAVIDAD

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  Se avecinan fechas difíciles para los que seguimos una dieta estricta o un estilo de vida Fitness ya que …

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Definición y características Ectomorfos

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  Tras el primer artículo donde explicábamos los somatotipos, en este nos centraremos en los ectomorfos.   Definición:   Ectomorfo …

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Claves para aumentar masa muscular siendo ectomorfo

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  Las personas con somatotipo ectomofo son aquellas a las que les cuesta muchísimo subir de peso, incluso comiendo grandes …

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¿Por qué gano peso cuando empiezo a hacer ejercicio?

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  Esto es algo que les ocurre a casi todas las personas que quieren perder peso y comienzan un plan …

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Embarazo, un año después

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  La gran duda después del embarazo es… ¿Volveré a recuperar la figura? Pues bien, yo, después de un año, …

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El SOL y el ser humano

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  El estilo de vida actual nos lleva a vivir largos periodos de tiempo sin la luz natural del sol, …

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CREA NUEVOS HÁBITOS CON EL MÉTODO DE  LOS 21 DÍAS

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  En un artículo anterior hablamos sobre el sistema de recompensa, de cómo nuestro cerebro era capaz de generar placer …

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Almuerzos y meriendas saludables

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  Muchas personas me preguntáis qué es bueno tomar a media mañana o media tarde, porque no sabéis elegir opciones …

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APRENDE MÁS SOBRE EL SISTEMA ÓSEO – PARTE 1

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  Nos adentramos de nuevo en el cuerpo humano. Hemos tratado ya sistemas tan importantes como el nervioso que se …

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