Vida Activa

Los 4 mejores protectores hepáticos naturales

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  En el mercado, podemos encontrar una gran variedad de suplementos deportivos, hierbas o especies con propiedades hepatoprotectoras. No obstante, …

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Protégete para tomar el sol

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  Ahora que empieza el buen tiempo, y las playas empiezan a abrirse, es habitual pasarse muchas horas expuesto al …

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Edad biológica y deporte

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  Seguramente habrás oído hablar alguna vez sobre la edad biológica. Recientemente se le está dando mucha importancia, especialmente en …

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Consejos para mejorar el descanso

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  La gran mayoría de personas, en determinadas etapas de su vida, sufrimos alguna vez trastornos del sueño por diversos …

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Los mejores alimentos vegetales antioxidantes

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  Consumir alimentos antioxidantes es esencial para mantener un correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Los antioxidantes son moléculas que podemos …

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LA CREACIÓN DE NUEVOS HÁBITOS: EL MÉTODO DE  LOS 21 DÍAS

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  En un artículo anterior hablamos sobre el sistema de recompensa, de cómo nuestro cerebro era capaz de generar placer …

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Relación metabolismo y frecuencia de ingestas

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    A medida que pasa el tiempo, está más consolidada la idea que para acelerar nuestro metabolismo una forma …

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Cómo mejorar el sistema circulatorio

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Actualmente, las defunciones por enfermedades isquémicas del corazón siguen siendo otro año más, según el Instituto Nacional de Estadística, una …

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Factores clave para un buen sistema hormonal

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  Por qué son tan importantes el entrenamiento, la alimentación y el descanso para el sistema hormonal?   ENTRENAMIENTO DE …

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La importancia del equilibrio grelina – leptina

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  Se ha demostrado que el sistema hormonal tiene un gran impacto sobre el resultado y la eficiencia de las …

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