Vida Activa

DOCUMENTAL “CULTURISMO REAL”

DOCUMENTAL “CULTURISMO REAL”

  EL PRIMER DOCUMENTAL DE CULTURISMO QUE SE PRODUCE EN ESPAÑA   El documental español Culturismo Real se estrenará dentro …

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¿PRONADOR O SUPINADOR? LA LEYENDA

¿PRONADOR O SUPINADOR? LA LEYENDA

  Historia…   Antiguamente y a día de hoy en algunas tribus del mundo (o el movimiento minimalista que existe) …

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BENEFICIOS Y VENTAJAS DE CORRER CARRERAS DE  5KM

BENEFICIOS Y VENTAJAS DE CORRER CARRERAS DE 5KM

  INTRODUCCIÓN:   Cuando se da el paso de iniciarse en el atletismo o como se ha puesto de moda …

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DURABLE FITNESS MODEL

DURABLE FITNESS MODEL

  Levantar pesas, correr, realizar un deporte o competir…, son grados diferentes de actividad física que favorecen la circulación linfática, …

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LOS ERRORES MÁS COMUNES POST-ENTRENAMIENTO (PARTE III)

LOS ERRORES MÁS COMUNES POST-ENTRENAMIENTO (PARTE III)

  ERROR # ANTIINFLAMATORIOS   En la actualidad, vemos a diario como muchas personas toman antiinflamatorios para aminorar los dolores …

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LOS ERRORES MÁS COMUNES POST-ENTRENAMIENTO (PARTE II)

LOS ERRORES MÁS COMUNES POST-ENTRENAMIENTO (PARTE II)

  ERROR # INACTIVIDAD Y SUPERCOMPENSACIÓN:   Otro error general es la idea común de que una vez terminado el …

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LOS ERRORES MÁS COMUNES POST-ENTRENAMIENTO (PARTE I)

LOS ERRORES MÁS COMUNES POST-ENTRENAMIENTO (PARTE I)

  ¿Por qué es importante lo que hagamos post-entrenamiento?   Después del ejercicio se van a producir en nuestro cuerpo …

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La importancia de un buen trabajo de core

La importancia de un buen trabajo de core

  Hoy os traemos una nueva entrada sobre un tema muy utilizado en el ámbito deportivo, pero posiblemente mal empleado,como …

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¿Porqué la sentadilla es la reina de los ejercicios?

¿Porqué la sentadilla es la reina de los ejercicios?

  Hoy toca hablar de uno de los ejercicios reyes donde los hayan, y ese ejercicio es la sentadilla. Hoy …

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¡TOP 7 consejos para salvar tus lumbares!

¡TOP 7 consejos para salvar tus lumbares!

  Hoy en día, si hay una molestia que todo el mundo ha sufrido o tenemos muchos números de sufrirlos, …

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