Vida Activa
¿Por qué gano peso cuando empiezo a hacer ejercicio?
Esto es algo que les ocurre a casi todas las personas que quieren perder peso y comienzan un plan …
Embarazo, un año después
La gran duda después del embarazo es… ¿Volveré a recuperar la figura? Pues bien, yo, después de un año, …
El SOL y el ser humano
El estilo de vida actual nos lleva a vivir largos periodos de tiempo sin la luz natural del sol, …
CREA NUEVOS HÁBITOS CON EL MÉTODO DE LOS 21 DÍAS
En un artículo anterior hablamos sobre el sistema de recompensa, de cómo nuestro cerebro era capaz de generar placer …
Almuerzos y meriendas saludables
Muchas personas me preguntáis qué es bueno tomar a media mañana o media tarde, porque no sabéis elegir opciones …
APRENDE MÁS SOBRE EL SISTEMA ÓSEO – PARTE 1
Nos adentramos de nuevo en el cuerpo humano. Hemos tratado ya sistemas tan importantes como el nervioso que se …
Consejos para las vacaciones
Muy a menudo me escribís preocupados cuando llegan las vacaciones, preguntándome qué consejos podéis seguir o cómo podéis hacer …
Entrenando con los papis – Parte II
Tal y como ya comentaba en la primera parte de ‘Entrenando con los papis’, tener un hijo es la …
Entrenando con los papis – PARTE I
Una de las preocupaciones, entre muchísimas otras, con la llegada de un bebe es…¿podré seguir entrenando? ¿Podré seguir un …
Los mejores alimentos antioxidantes
Consumir alimentos antioxidantes es esencial para mantener un correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Los antioxidantes son moléculas que …