Vida Activa

El síndrome metabólico en nuestra sociedad

El síndrome metabólico en nuestra sociedad

  El síndrome X, o también conocido como síndrome metabólico es considerado actualmente una pandemia mundial. Afecta especialmente a los …

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¿Es importante trabajar el core?

¿Es importante trabajar el core?

  Hoy os traemos una nueva entrada sobre un tema muy utilizado en el ámbito deportivo, pero posiblemente mal empleado, …

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Como evitar las calorías innecesarias

Como evitar las calorías innecesarias

  Un consumo excesivo de calorías vacías, está directamente vinculado con una mayor posibilidad de padecer obesidad y otras enfermedades …

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Los 4 mejores protectores hepáticos naturales

Los 4 mejores protectores hepáticos naturales

  En el mercado, podemos encontrar una gran variedad de suplementos deportivos, hierbas o especies con propiedades hepatoprotectoras. No obstante, …

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Protégete para tomar el sol

Protégete para tomar el sol

  Ahora que empieza el buen tiempo, y las playas empiezan a abrirse, es habitual pasarse muchas horas expuesto al …

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Edad biológica y deporte

Edad biológica y deporte

  Seguramente habrás oído hablar alguna vez sobre la edad biológica. Recientemente se le está dando mucha importancia, especialmente en …

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Consejos para mejorar el descanso

Consejos para mejorar el descanso

  La gran mayoría de personas, en determinadas etapas de su vida, sufrimos alguna vez trastornos del sueño por diversos …

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Los mejores alimentos vegetales antioxidantes

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  Consumir alimentos antioxidantes es esencial para mantener un correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Los antioxidantes son moléculas que podemos …

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LA CREACIÓN DE NUEVOS HÁBITOS: EL MÉTODO DE  LOS 21 DÍAS

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  En un artículo anterior hablamos sobre el sistema de recompensa, de cómo nuestro cerebro era capaz de generar placer …

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Relación metabolismo y frecuencia de ingestas

Relación metabolismo y frecuencia de ingestas

    A medida que pasa el tiempo, está más consolidada la idea que para acelerar nuestro metabolismo una forma …

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