Vida Activa

¿Por qué gano peso cuando empiezo a hacer ejercicio?

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  Esto es algo que les ocurre a casi todas las personas que quieren perder peso y comienzan un plan …

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Embarazo, un año después

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  La gran duda después del embarazo es… ¿Volveré a recuperar la figura? Pues bien, yo, después de un año, …

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El SOL y el ser humano

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  El estilo de vida actual nos lleva a vivir largos periodos de tiempo sin la luz natural del sol, …

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CREA NUEVOS HÁBITOS CON EL MÉTODO DE  LOS 21 DÍAS

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  En un artículo anterior hablamos sobre el sistema de recompensa, de cómo nuestro cerebro era capaz de generar placer …

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Almuerzos y meriendas saludables

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  Muchas personas me preguntáis qué es bueno tomar a media mañana o media tarde, porque no sabéis elegir opciones …

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APRENDE MÁS SOBRE EL SISTEMA ÓSEO – PARTE 1

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  Nos adentramos de nuevo en el cuerpo humano. Hemos tratado ya sistemas tan importantes como el nervioso que se …

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Consejos para las vacaciones

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  Muy a menudo me escribís preocupados cuando llegan las vacaciones, preguntándome qué consejos podéis seguir o cómo podéis hacer …

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Entrenando con los papis – Parte II

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  Tal y como ya comentaba en la primera parte de ‘Entrenando con los papis’, tener un hijo es la …

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Entrenando con los papis – PARTE I

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  Una de las preocupaciones, entre muchísimas otras, con la llegada de un bebe es…¿podré seguir entrenando? ¿Podré seguir un …

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Los mejores alimentos antioxidantes

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  Consumir alimentos antioxidantes es esencial para mantener un correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.   Los antioxidantes son moléculas que …

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