La dieta de las 12.000 Kcal de “La montaña” (Actor de Juego de Tronos)

La dieta de las 12.000 Kcal de “La montaña” (Actor de Juego de Tronos)

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Os sorprenderéis de este titular, y estaréis pensando si es real. Pues sí, sí que lo es y se trata de la dieta de La Montaña (el famoso actor de Juego de Tronos).

 

Hafbor Julius Bjornsson ya se ha hecho famoso y viral por las redes por su dieta y sus grandes entrenamientos. Este gran actor y lo de gran, se queda corto en su caso. Ingiere 12.000 kcal, la ingesta normal de una persona de calle en una semana.

 

Este grandullón de 180 kilogramos de peso y sus dos metros de altura son difíciles de alimentar y más cuando esta de media por día más de 2 horas en el gimnasio. Él mismo, ha recomendado a sus seguidores de las redes sociales, que no sigan su dieta, a menos que sea por preescripción médica o nutricional, ya que podría acarrear como es normal en problemas de riñones, sobrepeso, etc. Claro está, que si una persona de calle ingiere esa brutalidad de kcal, no tendría mucha lógica, pero en este mundo la verdad es que hay de todo, oséa que de locuras ninguna.

 
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Teniendo en cuenta que una persona media española, puede llegar a ingerir unas 2.000 kcal aproximadamente, las 12.000 kcal quedan un poco lejos, y viene a ser lo que ingeriría en una semana esta persona media española. Vamos que, una burrada total.

 

El problema es que ingiriendo las cantidades que ingiere, se le hace difícil para su cuerpo tener la absorción mayoritaria de tanto nutriente, por eso la absorción de vegetales, fibra y hidratos no es total, como él comenta en el reportaje que se le realizo de la BBC.

 

La Montaña que ahora se encuentra en un exhaustivo entrenamiento para presentarse en el hombre más fuerte del mundo, ingiere más de 4.000 kcal al día de grasa. Lo que vendría a ser una monstruosidad de kcal. Ya solo ver su cena que se basa en 500 gramos de boniato y 500 gramos de salmón, te hace tener claro que es de otro mundo.

 

Os dejo su dieta, para que simplemente flipeis:

 

Mañana:

 

-6:50. Entrena. Toma suplementos alimenticios y come un puñado de almendras.
-7:30. Desayuna 8 huevos acompañados de 200 gramos de avena, un puñado de arándanos y fresas y un aguacate.
-9:30. Ingiere 400 gramos de carne, 400 gramos de boniato y un puñado de espinacas.
-11:50. Toma suplementos alimenticios.
-12:00. Media mañana. Toma 400 gramos de pollo, 400 de patatas acompañadas de verduras y una pieza de fruta.

 
 

Tarde:

 

-14:00. Come. Toma un batido de avena o boniato de 150 gramos, 2 plátanos, 150 gramos de cereales, frutas del bosque congeladas, un puñado de almendras y suplementos alimenticios.
-14.30. Entrena y toma suplementos alimenticios.
-17:30. Come 60 gramos de cualquier proteína y dos plátanos.
-18:00. Come 500 gramos de carne acompañada de patatas y verdura.

 
 

Noche:

 

-20:30. Cena 500 gramos de salmón y 500 gramos de boniatos.
-00:00. Toma 50 gr amos de cualquier proteína y huevos crudos.

 
 

¿Conocéis más casos así? Compartidlos con nosotros.

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