Mejora tu relación entrenando en pareja

Mejora tu relación entrenando en pareja

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Hacer ejercicio o seguir una dieta solo o sola, puede resultar muy aburrido o monótono.

 

Todo esto se vuelve más ameno con alguien a tu lado, una persona con la que compartir tu vida, momentos, experiencias, motivación e incluso el poder compartir deporte o gym. Resulta más divertido, eficaz o motivador tener esa persona en la que poder apoyarte en momentos bajos, en tu vida cotidiana o en el deporte en común.

 

Cada vez más, se ven parejas aficionadas al deporte que entrenan juntos, hacen juntos las dietas, se ayudan en los ejercicios y que convierten esa afición en un estilo de vida.

 

Por eso aquí os dejamos algunos ejercicios que podéis hacer en pareja:

 

· SENTADILLAS: (3 series de 5 repeticiones)

 

– Ponerse uno frente al otro y darse las manos.
– Se flexionan las piernas.
– Se baja y se sube haciendo fuerza con los glúteos y aguantando el equilibrio de ambos.

 

 sentadilla en pareja

 

· ABDOMINALES: (3 series de 10 repeticiones)
– Sentados uno en frente del otro con las rodillas flexionadas.
– A la vez que se hace el abdominal, se lanza el balón a tu compañero y así sucesivamente.

 

 pelota pareja

 

· GIRO CON BALÓN MEDICINAL: (3 series de 10 repeticiones)
– Sentados con las espaldas juntas haciendo giros del tronco para pasar el balón a tu pareja, una vez finalizado esta repite la acción por el lado opuesto.

 

 pelota parejaw

 

Y para los que no tienen a alguien para compartir todo lo anterior, ¿qué?

 

Seguro que todos nos hemos sentido atraídos alguna vez por algún chico o alguna chica en el gimnasio y ha habido ese típico flirteo y juego de miradas. ¿A qué esperáis?

 

Una cita en el gimnasio puede ayudar a cambiar el estilo de vida y vincular mejor el cuerpo y la mente para lograr un mayor y mejor rendimiento durante la práctica del deporte. En ese momento que se empieza a hacer deporte y nuestro corazón empieza a bombear sangre, las endorfinas creadas por el ejercicio se mueven por nuestros cuerpos y esto hace que veas a tu pareja más sexy, más atractivo o atractiva, además de incrementar la confianza para las relaciones íntimas, el humor, la pasión y la salud en general.

 

Así que ya sabéis, coger a vuestras parejas e ir a correr, a nadar, al gym o a hacer cualquier tipo de deporte y a disfrutar del día de los enamorados!!!!

 

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