Muffins de Proteínas y nueces

Muffins de Proteínas y nueces

Tweet about this on TwitterShare on Google+Share on Facebook

 
Son unas magdalenas hechas con proteínas y nueces. Las nueces son frutos secos y muy beneficiosas para la salud si los ingerimos con moderación, ya que suponen un alto aporte calórico.
 
Me ha encantado descubrir esta nueva receta que añado a mi lista, han quedado muy buenas y apetitosas. Son muy apetecibles para merendar, desayunar o incluso después de entrenar ya que contienen proteína.
 
 
Shopping List

– 2 Claras de huevo

– Harina de avena (1/2 taza)

– Proteínas (1 scoop)

– Leche desnatada (1/2 taza)

– Stevia (7 gotas)

– Levadura (1/2 sobre)

– Nueces (al gusto de cada uno, sin pasarse de cantidad)
 
 
Preparación

– Añadimos en un bol 2 claras de huevo y una taza y media de leche desnatada y batimos,

– En otro bol mezclamos una taza y media de harina de avena, el medio sobre de levadura y el cazo de proteínas (yo he utilizado proteínas de sabor vainilla),

– Mezclar todo junto y añadir la sacarina y las nueces troceadas,

– Remover todo.

– Las ponemos en los moldes, los llenamos hasta la mitad y ponemos al horno a 180º unos 15-20 minutos y… ¡LISTAS!
 
 

»Acompáñalas con un poco de fruta o yogur…»

 
Preparación
 

Tweet about this on TwitterShare on Google+Share on Facebook

SOBRE EL AUTOR

Tamara Cayo

Tamara CayoSoy Tamara Cayo estudiante de diseño de moda, adicta a la moda y al fitness como estilo de vida, quiero compartir con vosotros a través de La comunidad de PMF mis intereses sobre el gimnasio, mis truquitos y recetas healthy de una “chica normal “que va al gym. Espero que os sirva en alguna ocasión y os guste.

AQUÍ TODOS LOS ARTÍCULOS POR Tamara Cayo