RECETA CASERA: PATÉ ATÚN

RECETA CASERA: PATÉ ATÚN

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Aquí os traigo una receta básica que podéis elaborar en casa cualquier día, ya sea para los que estéis cansados de consumir latas de atún solas o los que queráis una receta sabrosa y saludable para incorporar en vuestra dieta.
 

Ingredientes para 500 gr de paté:

 
3 Latas atún.
 
1 Lata anchoas.
 
50 gr de Queso fresco.
 
4 Cucharadas aceite oliva virgen.
 
8 Palitos de cangrejo (160 gramos).
 
1 Huevo duro.
 
3 Cucharadas mayonesa (mejor casera).
 

Preparación:

 
Es tan sencillo como incorporar todos los ingredientes en la batidora y mover hasta que se homogenicen todos los ingredientes, puede ser un poco costoso porque la consistencia es espesa.
 
Aquí os dejo una imagen de la última que preparé, os animo a que la probéis

 
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Valor nutricional:

 
Captura
 

Productos recomendados:

 
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SOBRE EL AUTOR

José Manuel Alcaraz

José Manuel AlcarazMi nombre es José M. Alcaraz (face JMAlcarazDietista) soy Graduado en CCsAFyD, y a la vez, T.S. de Dietética y Nutrición con clara orientación nutritalibana, poseo varios cursos relacionados con el sector como NSCA, entrenador y preparador físico de fútbol entre otros. Mi lema es “Deporte, filosofía de vida” y me apasiona todo lo relacionado con la nutrición deportiva, ayudas ergogénicas y patologías. En lo deportivo, haciendo especial atención al boxeo y entrenamiento con pesas sea cual sea el objetivo.

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