Receta Protein Pancakes

Receta Protein Pancakes

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Receta sana sobre unos deliciosos pancakes: los «Protein Pancakes»

 

Son unos pancakes hechos con proteínas, que nos dan mucha energía y no hay ningún problema en comerlos si estamos cuidando la línea. Podemos hacerlos para desayunar, almorzar o incluso merendar si vamos a entrenar después.

 

¡He estado probando con varios ingredientes y con estos han salido bastante buenos así que os dejo esta receta!

 

Ingredientes

 

– 100g de copos de avena

– 5 claras de huevo

– 1 cucharada grande de queso batido. (Opcional, para más espesor)

– 1 cucharada de canela

– 1 cazo de proteínas de chocolate (sabor opcional)

– 1 cucharada pequeña de stevia

*Si os queda muy espeso podéis añadirle medio vaso de leche de soja.

 
 

Preparación

 

Batir todo junto y hacer en la sartén con un poco de aceite de oliva.

 

Para acompañar los Pancakes podéis utilizar fruta o unos siropes de la marca »Walden Farms» sin azúcares, sin gluten y sin hidratos que podemos comprar online. En palabras de Tamara:

– Yo utilizo para esta receta el sirope de sabia, el sabor está muy bien conseguido ya que apenas se nota la diferencia.

 
 

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SOBRE EL AUTOR

Tamara Cayo

Tamara CayoSoy Tamara Cayo estudiante de diseño de moda, adicta a la moda y al fitness como estilo de vida, quiero compartir con vosotros a través de La comunidad de PMF mis intereses sobre el gimnasio, mis truquitos y recetas healthy de una “chica normal “que va al gym. Espero que os sirva en alguna ocasión y os guste.

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