All Posts Tagged Tag: ‘entrenamiento’

¡Di sí a la pasión por el deporte y no a la obsesión!

¡Di sí a la pasión por el deporte y no a la obsesión!

  El deporte es una herramienta imprescindible para mantener un buen nivel de salud tanto a corto como a largo …

Read More

Estirar antes de entrenar fuerza ¿Correcto o incorrecto?

Estirar antes de entrenar fuerza ¿Correcto o incorrecto?

  Hay bastante debate sobre este tema. Y voy a hablaros sobre los resultados de algunos estudios sobre los estiramientos …

Read More

Entrena al máximo con FST-7

Entrena al máximo con FST-7

  Hoy toca introducir otra técnica indispensable para mi. Es el FST-7 y es una técnica perfecta para rematar el …

Read More

¡Cómo tener un brazo enorme!

¡Cómo tener un brazo enorme!

Hoy toca hablar del tríceps.   ¿Sabíais que el tríceps forma 2/3 partes de todo el brazo? Si no lo …

Read More

La técnica Cluster ¿Qué es y cómo aplicarla?

La técnica Cluster ¿Qué es y cómo aplicarla?

  Un Cluster, es una técnica que indirectamente la hemos estado aplicando multitud de veces durante nuestros entrenamientos.   El …

Read More

Consejos para tener unos abdominales definidos

Consejos para tener unos abdominales definidos

  Hoy os daré esos ejercicios que todo el mundo quiere saber, para tener un abdomen inmejorable. Os recomendaría antes …

Read More

Falsos Mitos Parte 2: Trabajo Cardiovascular

Falsos Mitos Parte 2: Trabajo Cardiovascular

    La mayoría de los que seguimos este blog entrenamos para mejorar nuestra apariencia física y mejorar la salud, …

Read More

Aprende a prevenir molestias en los hombros

Aprende a prevenir molestias en los hombros

Cuida tus hombros:   Todos nosotros alguna vez hemos tenido alguna molestia en los hombros, sería o no… Siempre hemos …

Read More

Falsos mitos parte 1: El trabajo muscular

Falsos mitos parte 1: El trabajo muscular

  Son actividades que tienen como objetivo incrementar la eficiencia muscular, mejorando la resistencia de nuestros músculos e incrementar su …

Read More

¡Entrenamientos para ganar fuerza! ¿Conocías la pliometría?

¡Entrenamientos para ganar fuerza! ¿Conocías la pliometría?

  Incluye estímulos en tus entrenamientos para ganar fuerza! La pliometría puede ser un buen aliado.   La pliometría, ese …

Read More

Page 1 of 712345»...Last »