All Posts Tagged Tag: ‘entrenamiento’
¿Qué son los TCA?
El deporte es una herramienta imprescindible para mantener un buen nivel de salud tanto a corto como a largo …
PANETTONE NAVIDAD FIT
¡El célebre postre de navidad italiano en su versión más fit y saludable! ¿A qué esperas para probarlo? …
Estirar antes de entrenar fuerza ¿Correcto o incorrecto?
Hay bastante debate sobre este tema. Y voy a hablaros sobre los resultados de algunos estudios sobre los estiramientos …
Entrena al máximo con FST-7
Hoy toca introducir otra técnica indispensable para mi. Es el FST-7 y es una técnica perfecta para rematar el …
¡Cómo tener un brazo enorme!
Hoy toca hablar del tríceps. ¿Sabíais que el tríceps forma 2/3 partes de todo el brazo? Si no lo …
La técnica Cluster ¿Qué es y cómo aplicarla?
Un Cluster, es una técnica que indirectamente la hemos estado aplicando multitud de veces durante nuestros entrenamientos. El …
Consejos para tener unos abdominales definidos
Hoy os daré esos ejercicios que todo el mundo quiere saber, para tener un abdomen inmejorable. Os recomendaría antes …
Falsos Mitos Parte 2: Trabajo Cardiovascular
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Aprende a prevenir molestias en los hombros
Cuida tus hombros: Todos nosotros alguna vez hemos tenido alguna molestia en los hombros, sería o no… Siempre hemos …
Falsos mitos parte 1: El trabajo muscular
Son actividades que tienen como objetivo incrementar la eficiencia muscular, mejorando la resistencia de nuestros músculos e incrementar su …