All Posts Tagged Tag: ‘entrenamiento’

Trastornos alimenticios en el deporte

Trastornos alimenticios en el deporte

  El deporte es una herramienta imprescindible para mantener un buen nivel de salud tanto a corto como a largo …

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PANETTONE NAVIDAD FIT

PANETTONE NAVIDAD FIT

  ¡El célebre postre de navidad italiano en su versión más fit y saludable! ¿A qué esperas para probarlo?   …

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Estirar antes de entrenar fuerza ¿Correcto o incorrecto?

Estirar antes de entrenar fuerza ¿Correcto o incorrecto?

  Hay bastante debate sobre este tema. Y voy a hablaros sobre los resultados de algunos estudios sobre los estiramientos …

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Entrena al máximo con FST-7

Entrena al máximo con FST-7

  Hoy toca introducir otra técnica indispensable para mi. Es el FST-7 y es una técnica perfecta para rematar el …

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¡Cómo tener un brazo enorme!

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Hoy toca hablar del tríceps.   ¿Sabíais que el tríceps forma 2/3 partes de todo el brazo? Si no lo …

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La técnica Cluster ¿Qué es y cómo aplicarla?

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  Un Cluster, es una técnica que indirectamente la hemos estado aplicando multitud de veces durante nuestros entrenamientos.   El …

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Consejos para tener unos abdominales definidos

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  Hoy os daré esos ejercicios que todo el mundo quiere saber, para tener un abdomen inmejorable. Os recomendaría antes …

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Falsos Mitos Parte 2: Trabajo Cardiovascular

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    La mayoría de los que seguimos este blog entrenamos para mejorar nuestra apariencia física y mejorar la salud, …

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Aprende a prevenir molestias en los hombros

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Cuida tus hombros:   Todos nosotros alguna vez hemos tenido alguna molestia en los hombros, sería o no… Siempre hemos …

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Falsos mitos parte 1: El trabajo muscular

Falsos mitos parte 1: El trabajo muscular

  Son actividades que tienen como objetivo incrementar la eficiencia muscular, mejorando la resistencia de nuestros músculos e incrementar su …

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