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Te hacemos 2 recomendaciones para alcanzar tu objetivo, elige la que más te guste.
Así es cómo tienes que tomar estos productos:
¿Has decidido comprar algunos de estos 2 productos? Te damos unos consejos:
- 1Consume un mínimo de 3 litros de agua al día.
- 2No debes consumir el agua durante las comidas. Debes consumirla entre ellas.
- 3La fruta comerla siempre 15 minutos antes.
- 4Se debe cocinar al vapor, hervido, a la parrilla, al micro o a la plancha.
- 5El aceite de oliva se debe añadir una vez terminada la cocción.
- 6Nunca dejes de realizar una comida. En caso de no poder seguir las comidas estipuladas puedes tomar en su lugar un batido indicado para sustituir una comida.
- 7Evitar ingerir: azucares, frituras, grasas saturadas y alcohol. Y toda clase de alimentos precocinados o denominados comida rápida.
- 8No picar entre comidas. Limitarse a comer lo propuesto en la dieta.
- 9Las comidas "libres" deben de ser de todos modos ligeras y sin mezclar muchos alimentos. En el caso que se consuman muchos azucares, frituras, grasas saturadas, alcohol o alimentos precocinados, se puede usar "cheats" "carb blocker/fat bloquer" para evitar su absorción.
- 10Para una mejor orientación contrata nuestro Asesoramiento Deportivo.
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