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La Glutamina es el suplemento recuerador por excelencia. Es un aminoácido no esencial, por lo tanto lo puede generar nuestro cuerpo, pero hay que tener en cuenta que éste puede no llegar a cubrir la demanda si ésta es muy elevada. Los dos principales efectos positivos de la glutamina sobre el organismo es que, por un lado aumenta la recuperación de glucógeno y, por otro favorece la síntesis proteica. Por lo tanto es un aminoácido que mejorará notablemente nuestro rendimiento en el entrenamiento y nos ayudará a alcanzar nuestros objetivos.

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