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La mayor parte del calcio de nuestro cuerpo se almacena en los huesos y los dientes para poderlos mantener fuertes y resistentes. Es necesario para realizar la contracción y relajación de los músculos y los vasos sanguíneos, además de segregar hormonas y enzimas. Lo podemos encontrar en alimentos como los derivados lacteos o las verduras de hoja verde. Una dieta con un aporte insuficiente de estos alimentos no puede causar un déficit de calcio. Por eso es importante incorporar algún suplemento que nos ayude a mantener los niveles de calcio correctos en nuestro cuerpo.

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