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El magnesio nos ayuda a mantener el correcto funcionamiento de los músculos, huesos y nervios, el sistema inmunitario sano, regula los niveles de glucosa en sangre y la producción de energía y proteina. Debido a la dieta se puede producir una falta de magnesio que nos puede provocar debilidad muscular, somnolencia o demasiada excitabilidad entre otros. Para evitar el riesgo de sufrir esta carencia podemos encontrar suplementos que nos ayudarán a mantener los niveles óptimos de magnesio.
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